踢毽子技巧(踢毽子基本功五要點(diǎn))

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踢毽子還可以預(yù)防“亞健康”。踢毽子需要人的思想高度集中。瞬間完成踢腿，技術(shù)到位，動作準(zhǔn)確，毽子也能滿足。大腦皮層必然會建立新的興奮焦點(diǎn)，成都網(wǎng)站維護(hù)公司轉(zhuǎn)移思維，“改變大腦”。

毽子雖小，卻兼具娛樂和藝術(shù)的所有功能，魅力十足。心、眼、腳；反應(yīng)靈敏，行動迅速，配合默契。很多人把踢毽子叫做“走毽子”。大家聚集在一起，用你的腳，我的腳，飛舞的毽子感動了大家的眼睛，調(diào)動了大家的責(zé)任感，激發(fā)了大家團(tuán)結(jié)向上的精神；稍有不慎就會導(dǎo)致毽子起飛落地。

首先，練習(xí)你的眼睛

專家都說“盯著毽子，慢慢抬腳”。想踢毽子，首先要練好眼力。無論什么時(shí)候，你都應(yīng)該目不轉(zhuǎn)睛地盯著羽毛球，不能有任何放松。隨著它的上下飛舞，直到你不用特別注意就能摸到毽子。

第二，接觸

羽毛球與腳的接觸點(diǎn)包括內(nèi)側(cè)足弓、外側(cè)足弓、足面、腳底等。這個(gè)階段是在初期眼部工作的基礎(chǔ)上，很好的把握接觸點(diǎn)。初學(xué)者經(jīng)常踢腳踝或小腿。這是因?yàn)槟繕?biāo)不高，人脈不能為所欲為。雖然摸毽子，但是不能發(fā)力，沒有方向。

第三，努力

為什么高手踢出的毽子那么強(qiáng)，自己踢出的毽子卻很軟？目前我感覺腳向前踢的方式是把小腿甩出去，然后用前腳踢球，這樣力量就上去了。

至于如何讓其他人脈發(fā)揮作用，希望有專家指點(diǎn)。

四。方向

在能踢毽子的前提下，把握好毽子的飛行方向。這個(gè)我還沒練過。我只是想到了練習(xí)方法。首先，毽子是不斷從正面送過來的。試著從左、中、右三個(gè)方向踢出去，直到可以為所欲為。然后毽子就被分別送到了左邊和右邊。

成都谷歌推廣公司，，無論毽子往哪里發(fā)，都能指向哪里打。

五、步法

高手踢毽子，前后來回跑，大范圍抓毽子，靠的是靈活的步法。雙腳站立開毽子的方式只能踢到小范圍落下的毽子，稍有偏差就接不到了。所以要練好前、后、左、右?guī)讉€(gè)步驟，隨時(shí)調(diào)整站姿。

拳擊中好像有這樣的步法，打算找來參考一下。

傳統(tǒng)踢毽子對場地的要求不高，比較平整空的場地就行，五六平米，三四平米，而且技術(shù)越高，對場地的要求就越廣。室內(nèi)室外都可以。場地不限，只要平坦就行，主要看參加人數(shù)和水平。例如，桐油和油茶在湖南、湖北、重慶和貴州省的邊境地區(qū)非常豐富。踢毽子水平高的人站在干餅上比賽或表演。

踢毽子是一項(xiàng)很好的全身運(yùn)動。它不需要任何特殊的場地和設(shè)備。運(yùn)動量可大可小，老少皆宜。特別有助于培養(yǎng)人的靈敏性和協(xié)調(diào)性，有助于身體的全面發(fā)展，強(qiáng)身健體。

慈海說踢毽子“對活動關(guān)節(jié)、加強(qiáng)韌帶、發(fā)展靈敏性和平衡性有很好的作用”。希望有興趣的朋友來玩一玩，更歡迎男女愛好者來找筆者切磋。

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