新浪科技訊 9月27日晚間消息，練就應(yīng)對任何危險的能力——暨《終極求生》新書發(fā)布會今日在線上舉行。中央電視臺體育頻道主持人張斌與英國探險家、野外求生專家、主持人貝爾?格里爾斯、藍天救援隊創(chuàng)始人兼總隊長張勇展開對話，從遇險經(jīng)歷、求生技巧、生存智慧等幾個維度探討我們?nèi)绾卧诟鞣N險境中挽救自己和他人的寶貴生命。
遇到危險時候貝爾會想到什么？貝爾表示，野外總是具有不可預(yù)測性的，有很多的風(fēng)險和危險，這都提醒我們一定要尊重、敬畏大自然，而且一定要小心行事，在大自然面前要保持謙遜，
“我學(xué)會當(dāng)面對恐懼，不要首先想到是逃避，而是迎難而上。我知道要有技能、要有能力，這很重要。”貝爾表示，通過一次次冒險，一次次獲得技能。因為知識和技能能夠消除恐懼。
在談及世界疫情時，貝爾表示，有的時候會有一些困難的事情發(fā)生，這讓全世界更加團結(jié)。“不管你在哪個國家，你處在哪一個角落，你說什么語言，你都逃脫不了病毒，我們作為人類必須要團結(jié)一致，我們必須團結(jié)在一起，相互幫助、相互支持，這樣我們才能夠變得更加強大?！?/p>
對于即將到來的假期，貝爾也給出了一些出行建議?！按魃峡谡?，勤洗手，要有消毒的清潔劑，保持個人衛(wèi)生，一點點小細節(jié)其實就可以發(fā)揮很重大的作用?！?/p>
以下為對話實錄：
張斌：各位網(wǎng)友們好，各位觀眾們大家晚上好，歡迎來到直播間，大家看到今天我們來自中信出版集團的直播間，跟大家共同從一本剛剛出版的新書一起開始一次探險之旅，我們一起開始一次安全的教育。
這本新書很多人對它都非常的熟悉，這本書是由我們大家耳熟能詳?shù)闹奶诫U家貝爾先生給我們帶來的，很多人都說貝爾先生就是你說的貝爺嗎？對，你在電視節(jié)目中看到的他，今天將在我們的視頻當(dāng)中共同出現(xiàn)，共同探討安全的話題。
眼看十一假期就要來了，您一定在跟我一樣在規(guī)劃著十一的假期，因為畢竟在前半年我們的疫情當(dāng)中大家放棄了很多原本規(guī)劃的美好的行程，這次可能是遠足、可能是探險，當(dāng)然安全最為重要，如何讓我們的旅程安全、如何讓我們的人生保證安全，有一個人的建議非常重要，就是這本書的作者貝爾先生，貝爾先生將在我們的連線當(dāng)中跟我們共同來探討這樣一個話題。
今天在我們正式開始之前跟各位介紹一下，今天將在多個平臺中我們將進行一個直播，這個直播是中信出版集團主辦的，大家可以在新浪財經(jīng)、微博、抖音、百度APP以及我所服務(wù)的央視體育平臺當(dāng)中同步看到我們的直播，具體觀看的平臺信息，大家可以在屏幕上看到更詳細、更多平臺跟各位分享。
最后跟各位提醒一下，這次直播的對談當(dāng)中，《終極求生》有限時的福利，可以直接進入到購書的鏈接，或登陸天貓、京東、當(dāng)當(dāng)、拼多多、小米有品搜索《終極求生》可以享受五折39元包郵的優(yōu)惠。
現(xiàn)在讓我們進一段短片，了解貝爾?格里爾斯先生的冒險人生。
張斌：通過這段視頻我們又把貝爾?格里爾斯的形象再次帶回到我們的現(xiàn)實當(dāng)中，大家都很熟悉，管他叫貝爺，他是一位生存大師，他在英國是前特種兵，他是登山家、是演說家、是暢銷書的作者，他在Discovery的《荒野求生》欄目當(dāng)中獲得了巨大的成功，影響到全世界，很多人，無論你是個普通人還是個探險者都能從他的探險經(jīng)歷當(dāng)中得到一份激勵，今天我們將把他的智慧和經(jīng)驗濃縮到這本《終極求生》當(dāng)中，中文版奉獻給您，這本書非常精彩有趣，有276個硬核技能，每個都能在關(guān)鍵時刻幫助我們擺脫威脅、求得生存，這其中包括如何跟救援人員溝通、如何逃離失火現(xiàn)場，甚至遭遇綁架都能找到臨時的解決方案。
今天我們把大家熟悉的貝爺請到，同時我們請到中國的藍天救援隊總指揮張勇先生加入到我們的對話，張勇和貝爾先生之間在人生的成長經(jīng)歷當(dāng)中有些相似的地方，他們無論是探險還是救險的場景當(dāng)中有很多的相似性，希望兩個勇敢者的對話能夠給我們帶來更多的智慧、更多的經(jīng)驗。
現(xiàn)在大家一定等不及了，我們需要用連線的方式把貝爾先生請到我們的現(xiàn)場，來我們一起歡迎貝爾先生。
很多人可能對貝爾先生的印象就是他在野外、在節(jié)目當(dāng)中的形象，但在節(jié)目之外，常態(tài)下什么樣，恐怕很多人沒有見過，因為我們見過他都在雪山、懸崖、叢林，這一次他安靜地坐在我們面前。來，讓我們看看貝爺現(xiàn)在在哪里？Hello。
貝爾?格里爾斯：我現(xiàn)在在英國，實際上我也不完全是在室內(nèi)，你可以看到我們這個非常漂亮的典型的英國郊區(qū)的房子，然后我的門上面有一個遮蔭棚，而且在河邊，景色非常美麗。我如果想找到一個安靜的地方，就會來這。非常榮幸能夠和中國的聽眾打招呼，我知道在過去幾年當(dāng)中，我在中國有許多非常愉快的經(jīng)歷。在這里向大家隆重介紹我的這本書，《終極求生》，如果大家身處險境，它可以讓你和你的朋友能夠活下來，讓你的家人能夠活下來。
大家知道我在書里面提了幾百種危險的情景，最重要的就是如何讓你在險中求生。
張斌：特別好，這本書具有極強的人生指南，不僅給探險者，給普通人的生活都有一種保障，我們知道您曾經(jīng)有非常豐富的探險經(jīng)歷，有很多是常人所不能企及的，平時我們看到的是不斷地在挑戰(zhàn)困難、挑戰(zhàn)危險，達成自己的探險目標(biāo)，從什么時候開始，您愿意把自己的安全技能、安全經(jīng)驗跟世人分享，怎么個契機讓您有這個想法和變化，堅定的把安全知識介紹給更多人，從什么時候開始？
貝爾?格里爾斯：事實上，在過去許多年中，從不同的險境中，我學(xué)到了許多的生存技能，也從我的同事身上學(xué)到了許多。當(dāng)我們拍攝節(jié)目和探險的時候，比方說在極地、高山、叢林、沙漠，我都學(xué)到了許多生存技能。許多人會問我，我從哪可以學(xué)到這些知識呢？《終極求生》這本書也就是汲取了我不同的經(jīng)歷。我們原來沒有這樣的一本書，匯總了我們集體的智慧，把它落實到筆頭。書名越簡化越好，雖然這本書里面涉及到了很多話題，但是我認為《終極求生》是一個最好的標(biāo)題。年輕人會問，如果困在山洪、雪崩或者海嘯的時候該怎么辦？在山里面迷路了該怎么辦？如何進行急救？飛行時駕駛員出現(xiàn)問題該如何急救？在這本書里，每個問題大概有三到四頁的答案，能夠簡明扼要地告訴讀者，在不同的情況下應(yīng)該怎么辦。簡明地告訴你，不同情形下最重要的求生的信息。你可以看到在每一章的結(jié)尾，有一個總結(jié)，稱之為KISS（KEEP IT SIMPLE STUPID），就是這章的精華和信心所在。KISS就是越簡化越好，這是我在軍隊服役時上級告訴我的。當(dāng)你面臨壓力的時候，你害怕的時候，你需要簡明的信息，越簡化越好。如果信息太復(fù)雜，心就會跟著慌了。也就是說，你要把這些要點以一種非常簡單的辦法牢記，比如，四到五個要點，來幫助你擺脫那個危險情形。
給大家舉個例子，在晚上如果發(fā)生爆胎的話，這種情況下該如何換輪胎。這就是為什么寫這本書。也就是說，在各種危急的情況下，以簡單易懂的語言告訴你如何自救或者拯救他人。
張斌：特別好，276個硬核技能，都能分解成非常細小的條目讓你馬上容易記憶。您剛才說了，您在英國皇家特種空勤團，接受過非常專業(yè)的特殊訓(xùn)練，在很多人看來，您是探險界的大神，您是堅強的戰(zhàn)士，您也一定遇到過那種生死攸關(guān)的瞬間吧？有沒有一個瞬間讓您想起教官的一句話，當(dāng)時救了你一命，讓你能夠化險為夷，那個瞬間能給我們回憶一下嗎？有過嗎？
貝爾?格里爾斯：沒有過這樣的經(jīng)歷，對于您問的這個問題。
張斌：以前在皇家特種空勤團訓(xùn)練的過程當(dāng)中，有哪些當(dāng)時的教練還能給您提供的專業(yè)技能的教育，有哪些是您到目前為止是記憶特別深刻的，您認為當(dāng)時教官所說的哪些話是極其重要，能夠幫助您一生的，能給我們分享一下嗎？
貝爾?格里爾斯：在英國特種兵服役的日子，是我年輕時的特殊經(jīng)歷，它使我對自己的技能更加有自信。我在日后的各種探險中也應(yīng)用了這些技能，比如爬山、野外生存訓(xùn)練、空中滑翔，以及在叢林中生存等等。自從我從部隊退役以后，我一直在應(yīng)用這些技能。我在參加電視節(jié)目錄制時，他們告訴我，我在部隊服役過，接受過生存技能訓(xùn)練，我可以參加這樣的節(jié)目，來給觀眾展示一下如何在野外生存。我也特別感激跟以前隊友的友誼，接受到的培訓(xùn)，以及學(xué)到的技能。這些都體現(xiàn)在了我的書里。但是我想，我最感激的一點就是思維方式。當(dāng)特種兵的時候，我學(xué)會了一種特殊的思維方式——永不放棄。即使身處絕境，也總會找到解決辦法；即使身處逆境困難重重，但是深信還是會找到答案。這是作為一個成功的生存者的思維方式，永不放棄，身處逆境、百折不撓，這樣你就可以克服你面臨的困難和挑戰(zhàn)。
張斌：其實我知道對勇者來講永不放棄是他的第一人生法則，人生的第一關(guān)鍵還是安全，是不是在你選擇方案作出勇氣的時候，這種勇氣的行為的時候，首先判斷是否安全，如何判斷？怎么判斷眼下的這種局面是否安全？這對于一個探險者來講是不是非常重要的，去判斷是否安全。謹慎地判斷安全，是不是一個探險者來說非常重要的，怎么判斷是否安全？
貝爾?格里爾斯：最終來講，其實如何生存就是如何確保安全。是的，安全永遠是排在第一位的。但是我們今天所處的社會，你也都知道，很多人認為既然要保持安全那就不要冒險，這樣的話我覺得我們的生命是沒有意義的。其實生命本身就充滿了危險。我們作為父母，作為老師，作為生存者，我們作為各種各樣的角色，都應(yīng)該有這樣的技能，能夠幫助自己也幫助別人。是的，我們掌握各種技能就是為了確保安全，安全是所做的一切事情的中心所在。
做出一到兩個正確選擇，從而能夠把災(zāi)難變成安全，這非常的重要。技能仍然離不開的是，首先你要有態(tài)度，要有一種積極的態(tài)度，否則什么都做不成。
第二，你必須要有保持冷靜的能力，而且災(zāi)難到頭了，你仍然保持冷靜。很多人在災(zāi)難面前完全失去了思考的能力，或者作出非常錯誤的決定，一個又一個錯誤，直到最后不可挽回。所以勇敢者要有態(tài)度、要有技能，要有好的理念，但是我們要知道最終目標(biāo)是安全，自己的安全、朋友的安全、家人的安全，以及所有跟你身處同一險境中的人的安全。這需要技能，而且技能是需要訓(xùn)練的。所以我們這本書《終極求生》就是這個目的，希望能夠給大家知識，傳授技能，而且希望大家能夠?qū)嵺`并用得上這樣的技能。
張斌：作為一個勇敢者、作為一個探險者，其實再勇敢、再有經(jīng)驗也難免會受傷，我們看過您很多的節(jié)目，里面有受傷和遇到挑戰(zhàn)的場景，身上有哪些傷還在提醒您這個傷痛仍然在，您是不是經(jīng)常會回想一下，我如果當(dāng)時那么做也許就不會受傷，會不會經(jīng)常做一些總結(jié)？
貝爾?格里爾斯：是的，我曾經(jīng)還在軍隊的時候，在一次自由落體的冒險當(dāng)中，我的腿差點被摔斷了，身上受了很多傷，但是這也給我?guī)砹撕芏嘟逃?xùn)。我經(jīng)常講，我是很有經(jīng)驗的，而我的經(jīng)驗就是由很多差點犯錯的時刻所組成的，就是這些千鈞一發(fā)的時刻，構(gòu)成了我的經(jīng)驗。我覺得身上受一點傷也沒有問題，因為這就是學(xué)習(xí)的過程，而且受傷會讓你更加堅強。有一句話怎么說的？就是我的目標(biāo)并不是以完美的狀態(tài)、完美的身體到達生命的終點，而是在生命之旅中我受過傷，我尖叫過，我也疼痛過，最后我達到了生命的終點。我身上現(xiàn)在也有一些傷，而且也有一些疼痛，但是我收獲了經(jīng)驗與智慧，我的身體也一年比一年好。作為生命之旅，對我來講、對你們來講，如何管理風(fēng)險非常重要，如何預(yù)測風(fēng)險非常重要，如何避免意外的發(fā)生非常重要，學(xué)習(xí)經(jīng)驗也非常重要。這些都很重要。
張斌：預(yù)測風(fēng)險、管理風(fēng)險，這的確是很多人探險之前必須要做的，我們也知道任何一個探險者，任何一個極限運動的參與者背后都像運動員一樣，為了追求高水平的表現(xiàn)會有很多的付出，在身體上、心理上都會造成很多的困難和辛酸。我想問問貝爾先生，其實我們都知道，您肯定有過失敗的經(jīng)歷，也有過受傷的經(jīng)歷，我們這本書其實告訴大家很多很現(xiàn)實的自救的方法，有沒有您過往受到的巨大挑戰(zhàn)和受傷之后自救的過程，能給我們一些啟迪、能給我們一些指教？
貝爾?格里爾斯：是的。我想其實我大多數(shù)的教訓(xùn)都是從失敗、從僥幸逃脫中學(xué)到的。在我的書當(dāng)中你就可以看到，有很多教訓(xùn)。比如，有一次我碰到流沙，當(dāng)時在一個很偏僻的地方，我還比較小，我就記得當(dāng)時港灣漲潮，我就陷到泥地里面去了。當(dāng)時我才8歲，我想天哪，我腿都拔不出來了，但是我沒有過度掙扎。我先把一條腿拔出來，然后把另外一條腿拔出來，讓我的重量過度聚集，而是應(yīng)該分散我身體的體重。然后趕緊原路返回，而不是說你就朝對岸走過去。當(dāng)時這些其實還挺有邏輯的，但是在這種危險的情況下，人通常就喪失了邏輯能力，變得驚慌失措。所以我在失敗和演練中，學(xué)到了很多教訓(xùn)。比如說我曾經(jīng)遇到?jīng)]有燈的情況，但是我有一些電池和口香糖，能夠在這種情況下能夠找到光亮、能夠走出黑暗。其實這些大家都可以在我的書中找到相關(guān)的經(jīng)驗和教訓(xùn)。
在我還在服役當(dāng)兵的時候，有一回我跳降落傘，也差點出事。我遇到過很急的河流，遇到過雪崩，這些都是九死一生的時刻。但是幾乎每一次失敗、翻車的事件都讓我總結(jié)出了很多的教訓(xùn)，讓我一次比一次經(jīng)驗豐富。這些經(jīng)驗都在我的大腦中，我寫進了書里，將我的經(jīng)驗和智慧傳達給讀者，所以你們可以比我更好地生存，不犯下和我同樣的錯誤，不必經(jīng)歷我曾經(jīng)歷的失敗。分享這些知識，讓讀者更加懂得生存，無論發(fā)生什么危險。
張斌：理智可以幫助我們很多。您剛才講的都是在探險和極限挑戰(zhàn)當(dāng)中的困難和危險，其實2020年我們面臨的是健康、是生存，可能對于安全、對于生命有著重新的體悟，您是不是也有很多新的關(guān)于安全和生命的體悟，在2020年的上半年是新的時代獲得的，跟我們分享一下。
貝爾?格里爾斯：新冠肺炎疫情或者說2020年，對整個世界來說都是與眾不同的，對中國、對美國、對所有的國家來說，今年都太特別了。我的希望是什么呢？就是有的時候會有一些困難的事情發(fā)生，這讓全世界更加團結(jié)。不管你在哪個國家，你處在哪一個角落，你說什么語言，你都逃脫不了病毒，我們作為人類必須要團結(jié)一致，我們必須團結(jié)在一起，相互幫助、相互支持，這樣我們才能夠變得更加強大。所以我衷心祝愿這個世界在經(jīng)歷疫情之后，就像經(jīng)歷一場震動之后，能夠深刻地意識到我們必須要懂得感恩，必須要謙遜，必須要友善，必須要團結(jié)，必須要一起努力才能夠保護人類。
然后說到一些比較務(wù)實的東西，我想通過這次肺炎疫情，我們應(yīng)該對自己的旅行方式有所顧忌。我們真的需要這么多的旅行外出嗎？當(dāng)旅行外出時，怎么保護自己？戴上口罩，勤洗手，要有消毒的清潔劑，保持個人衛(wèi)生，一點點小細節(jié)其實就可以發(fā)揮很重大的作用。
也許以后我們甚至不會頻繁地握手了，人類要進化，要適應(yīng)新的環(huán)境，但我相信人類還是會變得越來越強大。所以我們還是要珍惜生命，保證安全，這非常重要，而且要保持冷靜、平靜，互相保護。
張斌：我相信以往全世界都是您探險的目標(biāo)，但是在新冠肺炎疫情的時間當(dāng)中，您所有的雄心都必須收斂在自己的家里，怎么辦？在這段時間內(nèi)，那個想探險的心何處安放？
貝爾?格里爾斯：就像我剛才所說的，人類必須要適應(yīng)，你適應(yīng)了就成長了，也就是進步了。有一句話是這么說的，就是說要適應(yīng)具有不確定性的環(huán)境，很多人都覺得不自在，但是在我看來，所謂的生存，而且是生存在這個快速變化的世界，我們一定要能夠接受不確定性，在不確定性當(dāng)中培養(yǎng)自己的適應(yīng)能力和敏捷的能力。
是的，我以前去過世界的好多地方，但現(xiàn)在我可能也得呆在家里，或者只能是在附近走動。也許我可以在英國本土多做一些探險，或者什么時候來中國再錄一集甚至十集這樣的節(jié)目。我們必須要適應(yīng)，以后我們還會去旅行，只不過可能效率會更高，而且重要的是要保持安全。
張斌：歡迎您來中國以后再做節(jié)目，聽說您已經(jīng)復(fù)工了，現(xiàn)在正在做什么節(jié)目？下一個探險目標(biāo)在哪里？
貝爾?格里爾斯：我們有一個節(jié)目叫Running Wild（越野千里），我們會邀請一些名人，好萊塢明星、體育明星，還有總統(tǒng)，包括一些中國的明星。我們在全世界進行拍攝。我們會多錄制一些。而且我們還會去亞馬遜森林，有一個賽跑的節(jié)目，我很想帶到中國去。每四個人組成一個小組，如果其中有一個人倒下了或者退出了，那你就不能繼續(xù)了。這個賽跑是600多公里的賽程，白天黑夜不停歇。這里的故事，有英雄主義，有智慧，需要勇氣和毅力，而且要求要克服各種艱難的地形。我很為這個節(jié)目驕傲。
然后我在奈飛上也錄制了一個節(jié)目，是一個互動節(jié)目，觀眾還可以有所選擇。我們也希望能夠在中國做更多的節(jié)目，而且會采取不一樣的錄制的形式，會邀請一些中國的年輕人，看看誰最有潛力，最能夠成為勇敢者。我們有中國的合作伙伴，正跟他們一起思索怎么把中國的節(jié)目做好。其實我真的非常喜歡中國，中國有豐富多彩的地形和地貌，而且中國人都非常熱情、友好。尤其是我覺得中國農(nóng)村地區(qū)的人，他們非常的安靜、熱情、友善、好客，我覺得這是中國作為一個國家的巨大優(yōu)勢。
張斌：謝謝您對中國的善意和認知，希望有機會來中國做節(jié)目，因為非常高產(chǎn)，我一聽三、四個節(jié)目了，中國的場景就是你探險的目標(biāo)，中國熱愛探險的人們能夠跟您共同合作節(jié)目能夠展示出來。未來你在中國做節(jié)目，有一個人其實您可以邀請他一下，也是今天跟您對話的嘉賓，他就是張勇先生，他的成長經(jīng)歷跟您有一點相象，他也是在中國的武裝警察部隊退役的，特別擅長野外生存，他同時還是中國緊急救援聯(lián)盟的發(fā)起人，也是藍天救援隊發(fā)起人和隊長。藍天救援隊是中國民間專業(yè)、獨立的、純公益的緊急救援機構(gòu)，隊員們都是志愿者，今天非常榮幸請到張勇先生跟您的連線中產(chǎn)生對話。從2007年開始，張勇先生和他的隊員們一起在汶川地震、貴州的探洞尋水、玉樹地震中都為我們作出了卓越的貢獻，能夠救人、救險。他平時很少出現(xiàn)在我們的鏡頭前，今天聽說您來了，他特別愿意就探險跟您做一個交流，張勇先生和貝爾先生打個招呼。
張勇：觀眾朋友們好，貝爾先生好，張斌好。
張斌：張勇先生好。
貝爾?格里爾斯：非常榮幸看到您，熱烈歡迎您參加今天的節(jié)目，我覺得您是一個特別勇敢的人，我覺得藍天救援隊也是一個特別好的組織，我特別愿意更好地了解您的組織，包括冒險，救生，野外的生存經(jīng)歷，其實我們都是一個圈子，這個圈子是很小的，如果有任何方面我可以幫助您，可以隨時聯(lián)系我，我覺得您做的工作是特別值得提倡的，請繼續(xù)下去。
張勇：謝謝貝爾先生。我覺得我們兩方面有非常多的共通之處，您是極限生存的專家，我們是在危險的環(huán)境需要救助生命的一個團隊，其實有很多東西可以向您學(xué)習(xí)，同時我也是您的粉絲。
張斌：張勇先生談到粉絲，我相信您和您的戰(zhàn)友們也看過貝爾先生的節(jié)目，像《荒野求生》，也看到過其他探險家的一些節(jié)目和他們?nèi)粘５囊恍┮曨l，會不會向貝爾先生去學(xué)習(xí)一些野外生存的能力，運用到我們?nèi)粘５木仍?，張勇先生會嗎?/p>
張勇：貝爾先生寫的書很多我都看過，然后他拍的《荒野求生》的整個系列，我都看過。對我們學(xué)習(xí)野外求生有非常好的借鑒和參考意義，我們從里面也學(xué)到了非常多的技能，非常有啟發(fā)。
張斌：我相信大家救援的時候也是非常極端的生命狀態(tài)，有什么是跟貝爾先生日常的《荒野求生》中有一些共同點？我們是可以共同達成一種對于生命的認知，安全的認知和求得安全狀態(tài)的方法的認知，在哪些方面我們其實有很多共通的？張勇先生。
張勇：作為救助生命的團隊，我們這么多年的感觸就是可能我們的和平生活在突然發(fā)生了一些突發(fā)事件或者一些自然災(zāi)害的時候，當(dāng)災(zāi)害突然發(fā)生的時候，可能你的生命會瞬間失去，那么我們?nèi)粘Ｔ趺磳W(xué)習(xí)到這些緊急避險的知識和技能，你有沒有準(zhǔn)備那就非常重要。我們中國有一句老話叫做君子不立于危墻之下，就是說你應(yīng)該學(xué)習(xí)怎么避險，你應(yīng)該學(xué)習(xí)怎么求生的技能，這也是貝爾先生擅長的，所以我從他那里借鑒了非常多的知識。
張斌：想問貝爾先生，我看節(jié)目您經(jīng)常幫助挑戰(zhàn)者完成自己的使命，您激勵他們、幫助他們，去跨越一個個不可能完成的任務(wù)。您在日常的訓(xùn)練和節(jié)目當(dāng)中有沒有接受過訓(xùn)練，去救助救助別人的一些基本技能，您訓(xùn)練過嗎？去救助別人。
貝爾?格里爾斯：作為一個團隊，我們總是在進行訓(xùn)練。每天對我們來說就是在各種危險的環(huán)境中如何來救援，包括各種不同的場景，比如說可能在山上有人困住了來急救。在英國，每次的情形都是不一樣的，但是我認為，原則往往都是一樣的。不管是探險還是救助，第一點就是保護你自己，然后保護你要救助的人。因為如果你自己作為救援人員出現(xiàn)問題的話，情況只會惡化。確保你有一個救助計劃，這樣才能保證你和你要救助的人的安全。情景訓(xùn)練非常重要，而且設(shè)備、裝備需要是簡單基礎(chǔ)的，像水、食物，還有避難所，合適的衣服和通訊設(shè)備等等。但是最重要的一點就是演練、演習(xí)是非常重要的，不同的救助的演練，我參加了許多在山上的那種救助活動，不同的（救助活動），訓(xùn)練就是比如說即使是一個假人，這個人被困在那里，比如說白天和晚上的天氣情況是不一樣的，地形也是不一樣的，這樣的事情還是需要熟能生巧，我想對這些張勇先生肯定是非常熟悉的，因為您和您的團隊做了許多這方面的工作，特別愿意分享一下知識和生存技能，這也是我寫作《終極求生》的動力。我一直覺得，這是不僅僅我自己個人的書，這是多年的經(jīng)驗積累，是許多人智慧的結(jié)晶，不僅是我們的團隊，還有在全世界中認識的在危險的環(huán)境中生存的人，這是集體智慧的結(jié)晶。
張斌：剛才貝爾先生把這本書拿起來了，其實他也希望藍天救援隊能把《終極求生》這本書作為日常救險當(dāng)中的使用手冊來使用，剛才貝爾先生其實談到很重要的原則就是救援者首先要確保自己是安全的，自己有能力去救助他人，張勇先生這條原則在所有的救援隊當(dāng)中應(yīng)該是非常重要，還很靠前的一個原則吧？
張勇：對，這是我們做救援的團隊一個通行的原則，你去救助別人首先要能保證自己的安全，這樣的話才可以更好地去救助別人，所以說這就需要日常大量的這種技能的培訓(xùn)，你還需要有非常豐富的現(xiàn)場的經(jīng)驗，要多參與這方面的救援，因為經(jīng)驗的積累特別是這幾年我們感受出來，可能有些時候經(jīng)驗的積累超過技能，技能學(xué)習(xí)是很快的，反而是經(jīng)驗有時候可以救命。所以說從貝爾先生那里，他這么多年做了各種極限場所、極限環(huán)境的生存我們是有啟發(fā)的。
但是救援團隊不能總是把自己置于危險中，在有了這種危險的時候，我們要有技能去救自己、去幫助別人，但是日常要盡量的，因為你是帶團隊的，要讓你的團隊隨時可以去躲避危險，去避開危險，更安全地去救人。
張斌：張勇先生把藍天救援隊的一些訓(xùn)練法則和訓(xùn)練方式跟我們分享了。這本書276個硬核的平時求生的法則和錦囊妙計，您作為藍天救援隊當(dāng)時的創(chuàng)始人和目前的隊長，能不能給我們的讀者觀眾也提供一個求生安全的錦囊或者硬核的方法跟我們分享一下。
張勇：以前接受采訪的時候，我一直就說，現(xiàn)在我們普通人的這種求生技能到了野外以后生存技能是一直下降的，因為現(xiàn)代的生活我們已經(jīng)特別便利了，出去就可以坐飛機、坐車，然后有很多代步工具，很多生存的技能就已經(jīng)開始退化了。但是這方面的能力恰恰是遇到大的自然災(zāi)害危機，或者你去野外以后它突然發(fā)生的時候就考驗了你這方面的能力。我的求生錦囊其實說出來是非常長的，我覺得就是只要你去野外、去不熟悉的環(huán)境，一定要有準(zhǔn)備、有計劃，這個準(zhǔn)備一定包括身體準(zhǔn)備、包括裝備準(zhǔn)備，包括攻略的準(zhǔn)備，包括安全的準(zhǔn)備，方方面面的準(zhǔn)備，我注意到貝爾先生也推薦過一些野外求生的工具包，里面有幾種也是非常好的，我們也是推薦大家如果你去野外環(huán)境，哪怕是一天的環(huán)境也要有一定的小的準(zhǔn)備，比如說我個人出去，我去無人區(qū)或者我去山里探險，我一定會帶一個小的急救毯，鋁膜的一個毯子，然后帶一小段繩索，15米到30米的短繩，這個肯定是要帶的，帶一個取火的工具，當(dāng)然山區(qū)不讓帶就不用拿了，再有就是照明工具、保暖的東西一定要帶，這是一個準(zhǔn)備，這也是我們?nèi)粘Ｓ?xùn)練所必須的。
張斌：隨身帶的未來能夠保證自己生命安全的最根本的一些裝備。
剛才張勇先生和貝爾先生都說了，我們要有一些安全常識，要經(jīng)過訓(xùn)練，常人要想訓(xùn)練恐怕很難，但是準(zhǔn)備可以作出。下面一道題是給兩位共同回答的，張勇先生答了一部分，聽聽貝爾先生怎么回答這個問題。如果兩位都出發(fā)去深山，貝爾先生做探險，張勇先生去救急救人，但是你必須隨身攜帶一個書里面提到的家庭的急救包，我們要準(zhǔn)備的話，急救包里面放什么東西是必要的，它不能太大，又可以隨身，先請貝爾先生告訴我們，這個急救包里面您優(yōu)先會放什么東西？
貝爾?格里爾斯：你說的很對，就是要準(zhǔn)備好，而且你準(zhǔn)備的東西要符合你出行的目的。目的地是什么樣的環(huán)境，氣候是什么樣的，然后你還要做好研究再進行計劃。我自己有一個生存訓(xùn)練營，在中國也有這樣的訓(xùn)練營，比如說有些時候你沒有必要的生存技能，例如比如說你要爬山涉水，或者是過一個叢林的話，你應(yīng)該怎么做，正確的打開方式是什么樣的。我想對大家來說，尤其是那些可能會身處險境的人，非常重要的一點是，確保你出發(fā)前要告訴你的家人你要去哪，什么時候抵達，什么時候打算回來。比如，你打算要去遠足爬山，你可以告訴某人說：我現(xiàn)在要出門了，我應(yīng)該三個小時要到達，三個小時后我會給你發(fā)消息。你要沒有收到我的短信的話，就跟我聯(lián)系一下，如果聯(lián)絡(luò)不上的話，我可能就出事了。這是一個非常簡單的方式，確保當(dāng)你身陷困境時，肯定會有人來找你。你必須要告訴你的家人或者朋友你的目的地在哪。不需要很復(fù)雜，可能就是說：我出門兩個小時，我去那個湖邊走走就會回來。萬一你把腿摔了，把腳扭了，或者迷路了的話，兩個小時你沒有回來，你知道你的家人或者朋友很快會來救你。因為通常來說，急救組織不會迅速知道一個人出事了，可能要三、四天以后才知道，那時候就為時過晚了。你可能沒有食物，被水推到很遠的地方去了。所以我說，第一點，做好準(zhǔn)備計劃，如果去冷的環(huán)境，你要帶保暖的衣服，還有通訊設(shè)備、手機、電池，還有要考慮也許你可能沒有信號，應(yīng)該怎么保持通訊。你要告訴大家你的目的地，什么時候打算回來，你的出行路徑是什么。
張斌：貝爾先生雖然沒有直接回答我們關(guān)于急救包里面放什么，但是其實大家都有一些小的經(jīng)驗。聽他說完之后覺得第一重要的是要有手機信號，第二重要的是手機要有電，而且要跟家人做好囑托，其實關(guān)鍵時刻救援力量家人是你最可依靠的。所以我想再問一下張勇先生，如果您給大家實際的建議的話，出行當(dāng)中。
貝爾?格里爾斯：我想再說兩句，我為什么會這么說？因為我覺得這一點比你的求生包或者說急救包更加重要，就是這一點更加重要，許多人，我們在中國也會銷售這樣典型的生存包的內(nèi)容，但是我覺得我說的那一點是更重要的，就是你的技能、你的態(tài)度，正是這些簡單的事情會救你的命，我覺得它甚至比生存包更重要，這也是為什么我說這一點。
張斌：我們非常理解，態(tài)度非常重要，判斷也特別重要，想問問張勇先生，剛才貝爾先生說的您肯定會非常贊同，有什么可以補充的嗎？來自您的視野當(dāng)中，對于大家日常的探險旅游當(dāng)中有哪些關(guān)鍵性的建議？除了急救包里面放什么，還有哪些法則是我們一定要遵循的？
張勇：就是安全的意識，剛才貝爾先生說的這些其實就是一個安全的意識的問題，要知道野外有什么風(fēng)險，要把這個風(fēng)險把它降到低，我們叫做風(fēng)險控制。這個有一個例子，有好多這樣的例子。比如說我們在十幾年以前，我們在北京有過一個搜救，就是一個北京的老師進山失蹤了，在他失蹤的第七天我們才真正地知道他去了什么地方，在哪里丟失的，因為他在之前他走的時候沒有跟家人說，沒有跟任何人說他要到哪里去登山，然后他在山里面出了問題，我們找了七天才知道他真正的位置。這個就是剛才貝爾先生說的，出門以前一定要把計劃做好，要告訴家人。
手機信號我有一個不同的觀點，并不是所有的山里，特別是無人區(qū)里面會有手機信號，現(xiàn)在還有一個更好的東西，比如說中國的北斗是有短報文服務(wù)的，有短報文服務(wù)的好處就是你不管到哪里，從后面的后臺都可以明確地看到你的位置，這樣的話即使是你沒有通知家人從后臺也可以查到你現(xiàn)在具體在什么位置，這是一個保險吧。
再有就是不管我們到了哪里一定要清醒地認識到自己的能力，很多人出門去爬山、去做運動，感覺自己的體能是非常強的，結(jié)果開始登山，或者走了一半以后就已經(jīng)精疲力盡了，這個時候又沒有相應(yīng)的知識的積累，就造成了迷路，造成了扭傷、摔傷，造成了意外事故，一定要清醒地判斷自己，不要自己一個人出去，特別是去危險的地方。對于普通人來說，你不是極限生存專家，不要一個人出去，要團隊行動。
張斌：量力而行、團隊行動、審慎判斷，這都是張勇給到我們一些專業(yè)的建議。而且我們終于成功地從簡單的急救包、救生毯的角度談到了北斗衛(wèi)星系統(tǒng)給我們帶來的這樣一個未來的信息播發(fā)，這樣的一個高科技給我們帶來的生命安全的保障。其實我們說了，除了勇氣和技能之外，判斷極其重要。今年7月份在湖北恩施有一位地質(zhì)觀察員叫陳光明，他看到當(dāng)?shù)赜幸粋€十指寬的裂縫，提前做出了災(zāi)害預(yù)警，全村人有序撤離，其實這個小小裂縫就是山體滑坡的前兆，他用這個專業(yè)知識拯救了一個村。我想問問貝爾先生和張勇先生，日常你們在野外無論是在探險還是在救援的時候，有沒有一些地質(zhì)地貌自然災(zāi)害預(yù)警的一些小的常識和一些基本的危險信號？能給我們做一些提示，讓我們牢記在心，避免危險發(fā)生。
貝爾?格里爾斯：其實在很多的情況下，都會有一些前兆，所以在我的書當(dāng)中也都講到，您說的對，就是我們還要有判斷和預(yù)測能力，要能夠識別相關(guān)的危險的信號，知道災(zāi)難可能要來臨了，比如說，有些人現(xiàn)在一邊走路一邊打電話，但是你在野外不可以這樣做的，你一定要眼觀四路、耳聽八方的，你要有直覺，更要有知識，你要知道哪些是危險的訊息。比如說如果要發(fā)生雪崩，之前會有一些什么樣的不同尋常的情況。比如說你得看雪的坡度，比如說在大太陽的時候更容易發(fā)生雪崩。
又比如說是海嘯，大家都知道之前的東南亞的大海嘯，那個大海嘯一下子就形成一堵水墻，當(dāng)時海灘上好多人被驚到了。但是現(xiàn)在我們就知道去看很明顯的信號，比如說如果你看到潮水變得不同尋常退潮了或者漲潮了，不同尋常的情況，那你就要警覺，你就要想這可能是危險的訊息，不要被驚嚇，趕緊離開。
又比如說是山洪爆發(fā)之類的情況，如果在野外地區(qū)連續(xù)下了好多天的雨，那你就不要去野外，尤其是不要在水邊去露營了，因為一旦發(fā)生山洪爆發(fā)你都沒有地方可以逃。
又比如說是火災(zāi)或者是人員擠踏，你要知道風(fēng)的方向是什么，比如森林大火要判別風(fēng)的方向，你就知道要往哪個方向走。
我覺得要有知識和技能，而且恰當(dāng)?shù)臅r候、恰當(dāng)?shù)牡攸c運用上這些知識。
張斌：謝謝貝爾先生的指教。張勇先生，有沒有特別成形的，有意義的判知的經(jīng)驗跟我們分享。
張勇：野外的出行，氣候的因素特別重要，氣候的因素非常重要，要把近期的天氣，你要去的天氣的特征一定要了解好，這是第一點。
第二點，比如說在雨季、在夏季，像水邊扎營的，哪怕是枯了好多年的河床也不建議大家在那里扎營，因為突然發(fā)生的這種爆洪可能并不是在你本地下的雨，在你的上游下的雨你并沒有看到，這里是晴天或者你沒有下雨，你在河灘里面扎營或者游玩的時候就會有突然來的山洪造成你來不及跑，造成了這種事故，所以到了夏季雨季遠離河床，哪怕是干枯的河床一定要遠離。
再有中國的西南地區(qū)，因為屢次地震以后，本身有一定的地震因素，四川汶川地震以后，數(shù)據(jù)表明有危險的地質(zhì)危險點有兩萬多處，這是官方報道的，這兩萬多處有幾處已經(jīng)爆發(fā)了，比如說茂縣的塌方，也是地質(zhì)危險點造成的。所以說再趕上雨季，再去這種地方的時候就一定要慎重，有些時候要從這里過，不是野外，只是開車從這個公路上過就可能發(fā)生突然的塌方，這個時候如果是下雨的話建議繞開那一帶，繞開兩山夾一谷的地形是非常有風(fēng)險的。
張斌：知識能幫助我們很多，判斷能解決很多，希望兩位未來有機會合作，共同享受探險和救援的快樂，共同分擔(dān)一些責(zé)任，謝謝張勇先生。
張斌：最后我們把網(wǎng)友的問題提給貝爾先生，首先我提一位特殊的網(wǎng)友，他是王石先生，萬科集團的創(chuàng)始人，他也是一位戶外運動的愛好者，52歲成功登上珠峰，平時也愛劃船，而且也做了大量的探險，他的問題是這樣的，他說貝爾先生你好，我平時參與很多戶外活動，比如穿行沙漠，攀登珠峰和賽艇，在參加戶外活動的時候，自己有一種身處危險的感覺，他非常好奇，像您這樣的超級勇者，在冒險當(dāng)中是不是也有缺乏安全感的時刻，您的安全感來源是什么？是來自于團隊成員、家人和朋友嗎？遇到危險的時候您第一時刻會想什么？
貝爾?格里爾斯：其實我經(jīng)歷過不少情景，在這個情景當(dāng)中，我都覺得很脆弱很恐懼。比如說在野外，野外總是具有不可預(yù)測性的，有很多的風(fēng)險和危險，這都提醒我們一定要尊重、敬畏大自然，一定要敬畏大自然的力量。而且一定要小心行事，在大自然面前要保持謙遜，在高山、森林面前保持謙遜。但是我現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)慣了那一種緊張的感覺，但是我已經(jīng)學(xué)會了怎么控制緊張的情緒，不讓它支配我，去擺脫它，恢復(fù)平靜，我已經(jīng)有這樣的經(jīng)驗。而且我學(xué)會當(dāng)面對恐懼，不要首先想到是逃避，而是迎難而上。我知道要有技能、要有能力，這很重要。通過一次次冒險，一次次獲得技能。因為知識和技能能夠消除恐懼，比如你去到危險的地方，周圍有鯊魚，但是如果你懂得鯊魚的習(xí)性，你知道如何繞開它避開它的風(fēng)險，那你就覺得我是有力量的，我不需要恐懼。因為如果你在自然面前覺得很恐懼，你可能就被自然吞噬了，你自己就走不出來了。所以知識和技能是能夠幫助我們應(yīng)對險境。是的，我也有脆弱和恐懼的時候，但是通過實踐，通過一次次的親身經(jīng)歷，我學(xué)會如何控制恐懼，去直面困難。
張斌：控制情緒是我們面對危險非常重要的一個心理上的準(zhǔn)備和能力上的準(zhǔn)備。我替新浪財經(jīng)的網(wǎng)友方武七（音）提問，他說貝爾先生，您在摔斷背部僅18個月就登上了珠峰，您有什么快速恢復(fù)身體和心理狀況的好辦法呢？
貝爾?格里爾斯：是的。其實我想每個人在一生當(dāng)中都經(jīng)歷過一些艱難的時刻，而且有的時刻還是災(zāi)難性的，把我們重重地摔在地上。我也經(jīng)歷過這樣的情況，有一次我在軍隊的時候有一次背部受傷了，當(dāng)時我還沒有去攀登珠峰。但是有的時候我覺得生命好像就是會給你重擊，然后你才猛然意識到你的使命，你真正想做的，你的夢想是什么。我覺得夢想就是值得我們要去付出的，但是在通往夢想的道路上有很多的障礙。但生命會給予你回饋，也就是說你不斷地向前，克服一個一個的障礙。對我來講，最關(guān)鍵的就是要理解內(nèi)心復(fù)原的力量。當(dāng)然首先我要想到怎么生存、怎么拯救我的生命，但是更重要的是永不放棄，這是我內(nèi)心最堅定的信念。永不放棄的精神是第一位的，然后在這前提下，我又有書中總結(jié)的知識和技能，我還有幫助別人的能力。第一位，在你的內(nèi)心一定是要有這種永不放棄的勇氣、決心和復(fù)原力，它就像你內(nèi)心的一團火那樣。也許有的時候，你覺得自己沒有勇氣，但是我覺得你其實是有的，在你的內(nèi)心深處。每個人的內(nèi)心都會有堅強和勇氣，所以當(dāng)你把永不放棄的精神和卓越的技能結(jié)合起來，你就有能力跨過一道一道的障礙，保護自己、保護家庭和朋友。就像我一開始所說的，我推出《終極求生》這本書，就是希望幫助讀者也擁有這種能力，挽救自己，也保護家人，過美好的生活。
張斌：夢想、勇氣、超群的能力，這都是我們希望擁有的。下面是抖音字節(jié)跳動的網(wǎng)友郝璐璐（音）提問，她說在城市廣場人群聚集的時候，跟野外不一樣，遇到大規(guī)模的人群的擁擠和逃散情況下，比如說有一些城市災(zāi)害或者恐怖襲擊，該如何自救？
貝爾?格里爾斯：對于許多人來說，你被困在一個很大的人群當(dāng)中，許多人同時逃生。在這種情況下，第一就是你要準(zhǔn)備好，你要認清目的地的環(huán)境，有一些簡單的設(shè)備。比如說參加戶外的音樂會，冬天又比較冷，確保你做好準(zhǔn)備。確保你手頭要有手機，還要有足夠的電量。在室內(nèi)，你要關(guān)注逃生通道在哪，門在哪里。要有計劃，如果你跟家人分開了，你首先要商量好，如果手機打不通的話，我們聚集的話應(yīng)該在哪見。如果你被困在電影院的話，大家都匆忙地開始往外沖，永遠要用手保護好你的胸腔。因為你需要呼吸，當(dāng)人群擁擠時，會有很多擠壓，如果你的手放下了，就不能保護你的胸口，就不能呼吸。你要把你的手放在胸口，要確保你能夠呼吸。你看如果人群正朝著哪一個逃生口行走的話，可以跟著那個方向走，千萬不要逆行。也許不一定要跟著人群方向走，可以順著人群，觀察墻上的標(biāo)志和逃生通道。要保持體力，保持警惕，一定要保護你的胸腔，一定要朝著逃生口的方向走。
張斌：非常有用的建議。下面是百度的網(wǎng)友飛雪獨角獸（音）提問，您作為一個生存大師，剛才談到全球疫情的情況下，有哪些防疫抗疫的小招可以教給我們？哪些鍛煉、哪些自我身體的錘煉能夠幫助我們?nèi)タ挂撸?/p>
貝爾?格里爾斯：我前面也談到了這一點，現(xiàn)在各國都有疫情，你們要聽政府主管部門的建議，要尊重他們的建議。保持社交距離，要佩戴口罩，勤洗手，可能比原來洗手的頻率要高，還有洗手的這種消毒液，酒精消毒液等等，老年人或者有慢性病的人，盡量不要去人口密集的地方。我們作為社區(qū)的一員，也會去幫助那些弱勢人群或者不太健康的人。也就是說你要小心行事，現(xiàn)在疫情爆發(fā)，你要調(diào)整你的行為，在新的環(huán)境，它跟我們既往的環(huán)境是不一樣的，你必須要與時俱進。如何跟朋友、家人交往，都要進行調(diào)整。我們都是一個大家庭，不要光想著中國、英國，只從自己國家的視角出發(fā)，我們是全球大家庭，這樣我們共同來為疫情防控作出貢獻，這也是我們的一個目標(biāo)。
最后我還想感謝我們中國的聽眾，中國人對我一直特別友好，你們都是熱情的東道主，富有冒險精神、生存能力、十分友善。大家都有這種冒險精神，我希望，通過《終極求生》這本書，能夠幫助大家擁有足夠的技能，保持健康，能夠在荒野中求生，在險境中求生。我希望很快去中國——那個我熱愛中國的國家，還有我愛的中國朋友。希望大家都永不放棄。
張斌：其實剛才您談到特別想來中國，下面的問題可能跟您到中國來品嘗中國的食物是有關(guān)系的，這是一個B站網(wǎng)友，叫飛鳥千山（音）提問，您在節(jié)目當(dāng)中獲取食物的超級能力我們都有所感受，您在參加中國的節(jié)目當(dāng)中您對中國的皮蛋您有一點小小的興趣，您剛開始接受起來有點困難，您還想不想接著去品嘗中國美食，包括皮蛋這樣的，有沒有意愿來中國，嘗嘗中國美食？
貝爾?格里爾斯：嘿，我愛中餐。但是你知道，中餐跟你在野外需要“生存食物”是不一樣的。當(dāng)在叢林中、沙漠中，你需要能量、你需要蛋白，你需要吃東西，有時你吃的東西看上去并不是很好。有些時候是蛇啊，蛆啊，蟲子啊，或者說是皮蛋。有時你需要克服困難，有些味道會讓你驚訝。談到食物，可能它的味道我不一定喜歡，但是我覺得重要的一點是，在野外環(huán)境，你要摒棄你的個人情感和喜好，只要對你的健康有好處你就得吃。但是在日常生活中，我完全是不一樣的，日常環(huán)境中我喜歡吃正常的食物，我的家人喜歡做飯。而且我愛中國食物，大部分的中國食物我都是很喜歡的，而且去中國我覺得非常重要的一點就是享受美食。當(dāng)時在野外，我和一些中國名人在一起，吃到的這個皮蛋，味道并不好。我稱呼它為“生存食物”。
張斌：您可能吃的還是少，有機會來中國，吃到那種調(diào)味更加豐富的皮蛋，您可能會改變一些傳統(tǒng)認知，希望有機會您來到中國享受中國的美食，享受中國的美好風(fēng)景，享受中英兩國人民的友誼，謝謝。
貝爾?格里爾斯：您說的沒錯，我需要調(diào)料，皮蛋可能放了一些別的調(diào)料也許就好吃了。
張斌：沒錯沒錯。希望下次來中國我們有機會來吃更多的中國美食，謝謝貝爾先生，祝您下一次探險一切順利，祝福您的家人快樂、平安。
貝爾?格里爾斯：非常感謝，感謝張斌主持人還有所有的中方同事，謝謝你們。
張斌：謝謝貝爾先生，今天直播就到這里了，我們把所有的祝福感謝送給貝爾先生，感謝網(wǎng)友們的熱情參與，如果你想要與百萬讀者進行交流互動可以關(guān)注微信公眾號：中信出版集團，關(guān)注后回復(fù)貝爾兩個字即可以加入中信的愛書者的聯(lián)盟社群，贏取直播的專屬福利。最后祝福各位國慶快樂、雙節(jié)快樂，希望各位日常出行平安幸福，希望從這本書當(dāng)中我們可以汲取營養(yǎng)、汲取勇氣、汲取技能，觀眾朋友，再見。
（結(jié)束）
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