1、靜心，靜下心來可以降溫。比如打坐，平躺，不要想太多，聽上一首比擬柔和的歌曲，就會(huì)涼下來。

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2、清洗，洗一遍全身高低，或者用毛巾擦一遍，就會(huì)非常的涼爽。一來是由于水蒸發(fā)帶走了熱量，二來是身上的臟東西也被帶走，皮膚通氣了，自然就涼爽了。

3、兜風(fēng)，自己騎車或騎摩托讓風(fēng)帶來涼爽

4、家里開制冷裝備，并不包含冰箱。啟用電風(fēng)扇，空調(diào)等的電器會(huì)讓你涼爽哦

5、游泳，只要不是在沸水里游泳都可以解暑降溫。游泳除了可以降溫，還可以健身，是炎炎夏日中解暑防暑的不二選擇。

本文名稱：解暑的方法
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