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在一次節(jié)目采訪中，董璇提到她在懷孕后被診斷為胎停。為了保住寶寶，她去了很多醫(yī)院，找了很多專家，但還是沒有人幫忙，無奈清宮。
但是，和大s也遇到了這樣的事情。成都谷歌推廣公司，，停止發(fā)育的胎兒只能通過自然流產(chǎn)和清宮的方式從子宮排出。
流產(chǎn)后如何做好再次懷孕的準(zhǔn)備是一個(gè)非常重要的問題。如何判斷自己的身體和情緒已經(jīng)完全恢復(fù)，以后還能見到寶寶？
步驟一：自然流產(chǎn)后的身體恢復(fù)
自然流產(chǎn)是妊娠20周內(nèi)發(fā)生的自然流產(chǎn)，是早期妊娠的常見并發(fā)癥。大約10%-25%的妊娠以自然流產(chǎn)告終。之后，你會(huì)經(jīng)歷一系列的不良情緒，比如焦慮、抑郁，對(duì)計(jì)劃再次懷孕感到迷茫。大多數(shù)自然流產(chǎn)是由異常的胚胎染色體引起的。只要沒有嚴(yán)重的危險(xiǎn)因素，很多女性在自然流產(chǎn)后可以再次成功受孕生育，只有5%的女性會(huì)連續(xù)經(jīng)歷兩次自然流產(chǎn)。
1.自然流產(chǎn)后，至少等一到兩個(gè)月后再嘗試懷孕
自然流產(chǎn)后的時(shí)期會(huì)很艱難，你可能會(huì)想盡快再次懷孕，以彌補(bǔ)心中的創(chuàng)傷。有些人會(huì)感到空虛，并試圖在幾周甚至幾天后再次懷孕，以填補(bǔ)內(nèi)心的空虛。建議你至少給自己一兩個(gè)月的休息時(shí)間，或者兩個(gè)月經(jīng)周期，身體恢復(fù)后再計(jì)劃懷孕。
流產(chǎn)后，體力恢復(fù)可能只需要幾個(gè)小時(shí)到幾天，但月經(jīng)恢復(fù)正常需要四到六周。從自然流產(chǎn)失去胎兒的痛苦中恢復(fù)過來是一個(gè)緩慢的過程。別擔(dān)心，慢慢來！
2.排除自然流產(chǎn)引起的健康問題或并發(fā)癥
與醫(yī)生討論自然流產(chǎn)可能帶來的風(fēng)險(xiǎn)或并發(fā)癥。
有些女性可能懷了葡萄胎。葡萄胎是子宮腔內(nèi)的良性腫瘤。葡萄胎使妊娠后胎盤絨毛滋養(yǎng)層增生，胎盤形成囊狀囊腫胎兒，不能正常發(fā)育。建議做過葡萄胎手術(shù)的女性等半年到一年再懷孕。
如果是宮外孕自然流產(chǎn)或有宮外孕史，醫(yī)生會(huì)檢查你的輸卵管，診斷是一側(cè)輸卵管通暢還是雙側(cè)輸卵管受損。如果輸卵管堵塞或受損，再次宮外孕的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)相應(yīng)增加。
3.兩次及兩次以上需咨詢醫(yī)生
如果您有兩次或兩次以上自然流產(chǎn)史，請(qǐng)咨詢您的醫(yī)生潛在的風(fēng)險(xiǎn)。有不止一次自然流產(chǎn)史的女性在再次嘗試懷孕之前應(yīng)該進(jìn)行檢查，以確定是否有任何潛在的問題。
4.如果有傳染病，要積極進(jìn)行檢測(cè)和治療
為了確保自然流產(chǎn)后順利懷孕，你應(yīng)該進(jìn)行與性傳播感染(STI)相關(guān)的檢查，并在治愈后嘗試懷孕。一些傳染病會(huì)增加二次自然流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
5.心理咨詢
如果情緒不穩(wěn)定或抑郁，請(qǐng)積極尋求治療或心理咨詢。如果你在自然流產(chǎn)后有情緒問題，醫(yī)生可能會(huì)為你和你的伴侶推薦一個(gè)支持小組，或者咨詢顧問。和其他有同樣經(jīng)歷的人交談，可以幫助你冷靜下來，獲得心理上的解脫。與伴侶攜手度過這段艱難時(shí)期，可以加深彼此的感情，更好地為下一次懷孕做準(zhǔn)備。你也可以向你的家人和朋友求助。有時(shí)候，有人在你身邊傾聽你的焦慮和恐懼是件好事。
的小天使等得太久" >步驟二：備孕1.保持膳食均衡，并維持正常體重
為了降低再次自然流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，你應(yīng)該保持膳食均衡。均衡膳食包括這四類食物，也就是水果和蔬菜、蛋白質(zhì)、奶制品和谷類。
確保每日膳食包括五份新鮮或冷凍水果，不多于170克的肉類、魚類、蛋類、豆類或豆腐等蛋白質(zhì)含量豐富的食物，三到四份新鮮或冷凍蔬菜，六到八份面包、米飯、面食和早餐麥片等谷物，以及兩到三份酸奶和硬質(zhì)奶酪等乳制品。
2.適量運(yùn)動(dòng)
每天進(jìn)行身體鍛煉，但是要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。在自然流產(chǎn)后的恢復(fù)階段，要避免一切劇烈運(yùn)動(dòng)，成都小程序開發(fā)，但是可以進(jìn)行散步、瑜伽或冥想等溫和的運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)可以讓你感覺健康、充滿活力，還可以讓身體處于成都網(wǎng)站建設(shè)狀態(tài)，為下一次懷孕做好準(zhǔn)備。
瑜伽等溫和的運(yùn)動(dòng)還能幫你減壓，緩解自然流產(chǎn)引起的焦躁情緒。一定要學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)壓力，這對(duì)身體健康很重要，也能幫你為下次懷孕做好后準(zhǔn)備。
參考文獻(xiàn)
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【3】http://www.quora.com
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