現(xiàn)在的很多男性朋友基本上從高中開(kāi)始就抽煙了，更有甚者從小學(xué)就開(kāi)始了自己的抽煙生涯，當(dāng)然也有一些為了工作的應(yīng)酬需要后面才開(kāi)始慢慢學(xué)習(xí)的抽煙，但是不可否認(rèn)的就是抽煙這個(gè)習(xí)慣現(xiàn)在是越來(lái)越普及化了。

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雖說(shuō)抽煙越來(lái)越普及化，但是人民的健康意識(shí)也在不斷提高呀！于是在抽煙“大軍”的來(lái)襲下，戒煙的一支隊(duì)伍如星星之火般開(kāi)始蔓延了起來(lái)！于是越來(lái)越多的年輕人在給自己立了無(wú)數(shù)個(gè)flag以后又新加了一個(gè)flag“我要戒煙！”。當(dāng)然了在豎起這個(gè)旗幟以后廣大的有為青年似乎一個(gè)一個(gè)地倒在了這個(gè)旗幟之下。

畢竟能站在戒煙頂端的人畢竟是少數(shù)，話雖這么說(shuō)，成都app軟件開(kāi)發(fā)公司不過(guò)戒煙這個(gè)行為還是值得提倡的，那么我們開(kāi)始給自己樹(shù)立起這個(gè)旗幟以后到底到一個(gè)怎么樣的狀態(tài)才算是站到了“戒煙”頂端的人呢？這個(gè)哲學(xué)問(wèn)題一直深深困擾著眾多戒煙的老煙民。

有網(wǎng)友說(shuō)：三個(gè)月左右吧，但凡能堅(jiān)持住三個(gè)月的我都感覺(jué)不是凡人。還有人說(shuō)必須得一年以上不抽煙才算是真正意義上戒煙成功。那么到底戒煙到什么程度才算是我們真正的戒煙了！

其實(shí)當(dāng)我們的身體出現(xiàn)以下這五個(gè)變化時(shí)，我們這些老煙民才算是真正的觸碰到戒煙的境界了！

一、看別人抽煙，心無(wú)雜念

很多的朋友學(xué)會(huì)抽煙其實(shí)有很多的因素是周邊的朋友都在抽煙，自己感覺(jué)不來(lái)兩根，或者朋友發(fā)煙不接就感覺(jué)不好意思，慢慢地染上了煙癮，但是當(dāng)我們開(kāi)始打算戒煙時(shí)，身邊的朋友才開(kāi)始對(duì)自己戒煙的執(zhí)念進(jìn)行一波考驗(yàn)，如果當(dāng)身邊的朋友給你發(fā)煙甚至是勸你不要戒煙時(shí)你不為所動(dòng)那么你就已經(jīng)成功了一大半了，所以當(dāng)自己有這樣的心理時(shí)我們就應(yīng)該已經(jīng)感覺(jué)到自己戒煙的決心了，畢竟這樣一個(gè)開(kāi)始就是成功的一半！

二、戒煙后出現(xiàn)的焦慮，煩躁，失眠等等癥狀消失不見(jiàn)

當(dāng)我們的身體在突然之間斷掉尼古丁供應(yīng)時(shí)我們的身體是會(huì)發(fā)出很多的抗議的，例如焦慮不安，咳嗽，喉嚨痛，體重上升等等，這些都是在剛開(kāi)始戒煙時(shí)身體不適應(yīng)所產(chǎn)生的反應(yīng)，但是在戒煙后如果我們的身體已經(jīng)度過(guò)了這個(gè)時(shí)期已經(jīng)沒(méi)有了感覺(jué)那就證明我們離戒煙成功已經(jīng)不遠(yuǎn)了。

三、閑余時(shí)間不想抽煙

在無(wú)聊的時(shí)間，或許抽煙才是解決我們無(wú)聊的一大樂(lè)事，久而久之就會(huì)給自己養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，所以有很多時(shí)候不是抽煙戒不掉而是自己養(yǎng)成的習(xí)慣戒不掉，但是如果在某一天我們戒煙很久了，在一個(gè)無(wú)聊的時(shí)間段我們能想到排解打發(fā)這段無(wú)聊時(shí)光的行為是給自己找事兒做而不是去抽煙來(lái)緩解時(shí)我們對(duì)于戒煙就已經(jīng)上了另外一個(gè)高度了，畢竟最困難的習(xí)慣我們都能戒掉還怕戒不掉煙？

四、身體剛戒煙時(shí)的饑餓感消失

我們?cè)趧傞_(kāi)始戒煙時(shí)會(huì)時(shí)常感到饑餓，但是在我們熬過(guò)這段時(shí)間以后，飲食逐漸地慢慢恢復(fù)了正常那么我們的戒煙指日可待了。

五、脾氣變得平和

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多戒煙的人士，在剛開(kāi)始戒煙的初期脾氣是極為不穩(wěn)定的，很容易暴躁易怒，其實(shí)這是戒煙時(shí)的正常生理反應(yīng)，在戒煙一段時(shí)間后會(huì)慢慢緩和過(guò)來(lái)，當(dāng)自己的身體不再有這些情緒時(shí)，恭喜你戒煙已經(jīng)快成功了。

其實(shí)說(shuō)句實(shí)話，戒煙真的很不容易的，但是身邊還是不缺乏那些天天說(shuō)戒煙，可實(shí)際就戒兩個(gè)小時(shí)的人，抽煙對(duì)人身體的危害實(shí)在是太多了，所以大家盡早戒煙為好，如果你已經(jīng)戒煙有了上面的這五個(gè)癥狀那么就恭喜你，你的戒煙路已經(jīng)馬上就要成功了！

文章題目：戒煙多久(戒煙三個(gè)月性功能增強(qiáng))
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