秋冬之際很多人都感到特別勞累，越睡越困，起床的時候會感到沉重?zé)o力，即使睡醒了也會昏昏沉沉。這可能不是簡單的秋乏冬困，有可能是體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)。

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濕氣過重有哪些表現(xiàn)？

濕氣過重，沒有及時的祛濕，會讓脾胃變得虛弱，會讓氣血變得不通暢，會影響到人們的生活質(zhì)量。

1. 舌苔又厚又白，周圍還有明顯的齒痕。

2. 是精神疲乏，總是昏昏沉沉的，不愿意活動。

3. 腸胃消化不好，食欲不振。

4. 是排便黏膩，總是粘在馬桶上。

出現(xiàn)以上這幾個表現(xiàn)，說明體內(nèi)的濕氣很重，要用正確的方法祛濕。

有哪些食物是對抗?jié)駳獾目诵牵?/p>

想要祛濕，我這兒有個茶方可供大家選擇，那就是喝有祛濕功效的茶。赤小豆和薏仁是肯定有的，有祛濕退黃、消腫利尿的功效。再加上大棗、桑葚、芡實、大麥和枸杞子，祛濕效果會更為顯著。如果成都營銷網(wǎng)站建設(shè)，一段時間總是食欲不振、疲憊無力、舌苔厚膩、口臭嚴重，不妨多喝這道茶。每天用這些材料煮水喝，這些不適的癥狀會慢慢消退。潮濕地區(qū)的人更容易濕氣過重，多喝這道茶對身體有好處。

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