大腿和小腿粗胖常是局部脂肪過度的沉積所致，不僅影響健康還影響形體美。瘦大腿可以采用脂肪抽吸的方法，瘦小腿可以采用注射肉毒毒素等方法。對(duì)于合并有全身肥胖的，可以服用減肥藥物。最重要的是要注意飲食生活調(diào)理，清淡飲食，避免進(jìn)食過于肥膩、煎炸、辛辣刺激性、過甜或含糖量高的食物、以及過咸食物、奶油等，適當(dāng)減少主食量，可以適當(dāng)多吃蔬菜、粗糧等食物。體內(nèi)有濕氣的肥胖患者，可以常喝薏米赤小豆湯。同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、快走等。腿部的鍛煉可以采取瑜伽鍛煉法、仰臥蹬自行車法、抬腿法、下蹲法、跳繩法、腿部干洗按摩法、熱冷水交替沖洗按摩法、腿部拉伸法等方法

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瘦大腿和小腿可以做運(yùn)動(dòng)。當(dāng)患者出現(xiàn)大腿、小腿脂肪較多時(shí)，是可以選擇高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，成都小程序開發(fā)，例如騎自行車、慢跑、游泳、做呼啦圈都能夠達(dá)到健身減脂的目的，也能夠增強(qiáng)身體的抗病能力。患者也是可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院注射瘦腿針，或者是進(jìn)行抽脂手術(shù)，都能夠有效的消除局部的贅肉。并不建議患者相信所謂的減肥產(chǎn)品，減肥產(chǎn)品內(nèi)含有不明確的藥物成分，如果濫用藥物是會(huì)對(duì)患者的身體造成嚴(yán)重的傷害。

文章名稱：如何減大腿(小腿太粗怎么瘦下來)
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