眾所周知，女性懷孕后，身體需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。她應(yīng)該多吃水果和蔬菜，喝一些滋補(bǔ)的湯，這樣更有利于胎兒的發(fā)育和生長(zhǎng)。有些孕媽媽在孕期食欲不振，不想吃飯是很常見(jiàn)的。那么懷孕5個(gè)多月不想吃東西吃什么比較好呢？詳細(xì)看一下吧！

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懷孕五個(gè)多月，不想吃飯。我可以改吃什么？

懷孕五個(gè)多月是寶寶快速發(fā)育的時(shí)期。這時(shí)候準(zhǔn)媽媽需要更多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)滿足寶寶的需求。但如果準(zhǔn)媽媽真的不想吃，也可以用以下食物作為補(bǔ)充。

孕婦奶粉

孕婦奶粉是專(zhuān)門(mén)為孕媽媽設(shè)計(jì)的，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。如果準(zhǔn)媽媽不想吃飯，也可以喝點(diǎn)孕婦奶粉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

水果

平時(shí)不想吃飯的準(zhǔn)媽媽喜歡吃水果。當(dāng)然，孕期吃一些水果確實(shí)可以為準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是需要注意的是，孕期一定不能吃太多的水果，否則容易導(dǎo)致妊娠期糖尿病，對(duì)寶寶不好。

開(kāi)胃食品

超過(guò)五個(gè)月不想吃東西可能會(huì)影響寶寶的長(zhǎng)期發(fā)育。所以準(zhǔn)媽媽還是要想辦法吃點(diǎn)東西。準(zhǔn)媽媽可以吃開(kāi)胃的食物(如番茄湯、酸奶)。)吃之前。當(dāng)他們有食欲時(shí)，他們可以吃得更多。

總之，懷孕五個(gè)多月是寶寶快速發(fā)育的時(shí)期。孕婦

牛奶、豆制品、綠葉蔬菜、蝦皮、帶骨小魚(yú)、堅(jiān)果等。各種食物要均衡，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

注意DHA的補(bǔ)充。

DHA對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育非常有益，還可以緩解孕婦的抑郁和焦慮情緒?？梢酝ㄟ^(guò)多吃魚(yú)肉，選擇一些汞含量低的食物來(lái)補(bǔ)充DHA，比如吃青草的魚(yú)。吃肉的魚(yú)汞含量會(huì)更高。

這是需要特別注意的三個(gè)方面。當(dāng)然，主食、蔬菜、水果、肉、蛋、奶缺一不可。搭配合理，營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食，不厭食，不挑食是最理想的。除了營(yíng)養(yǎng)，還要控制體重，不要吃太多海苔。多吃少吃對(duì)胎兒和孕婦都不好。

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