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開心寶寶快要到吃輔食的月份啦！憂慮焦急的心開始蠢蠢欲動(dòng)，成都小程序開發(fā)，什么是輔食，滿足什么條件可以吃輔食，添加的原則又是什么，不同階段添加什么輔食，輔食該怎么做，輔食工具有哪些實(shí)用無雞肋的產(chǎn)品等等問題呼之欲出。為了想讓開心寶寶能夠吃在起跑線上，帶著這些問題全網(wǎng)翻資料，終于總結(jié)出了一篇關(guān)于輔食的文章。由于篇幅較長(zhǎng)，分為輔食基礎(chǔ)知識(shí)篇，輔食工具篇，輔食食材篇三部分來分別闡述。今天就先來講講輔食基礎(chǔ)知識(shí)篇。

什么是輔食

六個(gè)月是寶寶的一個(gè)風(fēng)水嶺，他將會(huì)從吃奶階段慢慢過渡到成人食物階段。剛出生時(shí)母乳是寶寶最理想的食物，但隨之長(zhǎng)大所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)越來越多，光吃母乳或者奶粉已滿足不了寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，所以此時(shí)需要添加輔食，完善營(yíng)養(yǎng)均衡。輔食包括米粉、面條、泥糊狀食品以及其他的一些幼兒可食的食品。

寶寶每個(gè)階段都需要學(xué)習(xí)新的本領(lǐng)，而6月齡的寶寶需要學(xué)習(xí)吃輔食。這對(duì)于寶寶而言是一種全新的嘗試，咀嚼吞咽功能的訓(xùn)練為其后期飲食奠定基礎(chǔ)，輔食的咀嚼會(huì)刺激口腔發(fā)育，這是寶寶進(jìn)入新階段的新挑戰(zhàn)。

輔食添加時(shí)間及所需條件

當(dāng)然最初吃輔食也是有時(shí)間范圍的，太早或者太晚均不利于寶寶發(fā)育。最合適的是奶粉喂養(yǎng)的寶寶在4個(gè)月以上、母乳喂養(yǎng)的寶寶在6個(gè)月以上，最晚不能遲于7個(gè)月。如果是早產(chǎn)兒，一般要等到矯正月齡 4～6 個(gè)月添加輔食，矯正月齡的計(jì)算公式如下：

矯正月齡 = 實(shí)際月齡 -（40 周-出生時(shí)的孕周）/4

過早地添加輔食，嬰兒腸胃功能還未發(fā)育完善，輔食會(huì)增加消化功能負(fù)擔(dān)，而且蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)影響體格生長(zhǎng)和腦發(fā)育。太晚添加輔食也是不可取的，其實(shí)4個(gè)月后的母乳中鐵的含量越來越少，母體中獲得的免疫因子也基本消耗殆盡，若此時(shí)不及時(shí)添加輔食會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，影響生長(zhǎng)發(fā)育，而且也會(huì)導(dǎo)致語(yǔ)言發(fā)育滯后。

那么除了滿足奶粉喂養(yǎng)的寶寶在4個(gè)月以上、母乳喂養(yǎng)的寶寶在6個(gè)月以上外，還需要滿足什么條件下的寶寶可以添加輔食呢：

1. 由少到多。既指食物的量，也指食物的種類。從少量到多量，添加新食材時(shí)，需要讓寶寶少量食用并且持續(xù)吃3天，觀察有無不良反應(yīng)，若無不良反應(yīng)就可以常規(guī)食用。從一種到多種，由于是接觸新事物，寶寶需要慢慢適應(yīng)，不能一次性添加。待一種輔食嘗試3天后，消化情況良好，無便秘，就可以嘗試另一種，循序漸進(jìn)添加，切莫操之過急。
2. 從稀到稠。寶寶在開始添加輔食時(shí)，都還沒有長(zhǎng)出牙齒，稀稠狀是食物的選狀態(tài)，之后慢慢增加食物的黏稠度，直至成都谷歌推廣公司，發(fā)現(xiàn)為固體食物。需要根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長(zhǎng)情況逐漸過渡。有些小寶寶一周歲還沒長(zhǎng)出牙齒，并不是說就一直吃流質(zhì)食物，顆粒狀食物也可以嘗試，有助于牙齦口腔發(fā)育。
3. 從細(xì)到粗。寶寶的食物的顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能，為以后逐步過渡到固體食物打下基礎(chǔ)，還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道，養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣。
4. 循序漸進(jìn)。過渡飲食是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不能操之過急。輔食由少到多，由稀到稠，由細(xì)到粗，慢慢讓寶寶適應(yīng)大人的食物。

輔食添加順序

嬰幼兒輔食添加順序分別是6-7個(gè)月，8-9個(gè)月，10-11個(gè)月三個(gè)階段逐漸增加輔食的種類。添加輔食的時(shí)間并非固定，根據(jù)每個(gè)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況而定。常見的添加方式如下，前提保證每日奶量不低于600毫升：

6-7個(gè)月：此階段 成都建站公司 好以嬰幼兒高鐵米粉為主。宜加工成6月稀糊狀（米粉和60C水的比例為1：10）和7月煉乳狀（米粉和60C水的比例為1：7）?？梢约尤胧卟四啵?。6月高鐵米粉先讓寶寶試吃一禮拜，然后米粉中添加蔬菜泥，后續(xù)可以再把水果泥單獨(dú)列為一餐（不用添加到米粉中），肉類暫不添加，注意點(diǎn)為單一添加，不能混合添加。讓寶寶吃一種蔬菜3天，觀察有無異常反應(yīng)，若沒有反應(yīng)再添加另外一種蔬菜，嘗試3～4種后就可以開始添加水果，水果泥可以在下午午睡后食用。7月在蔬菜和水果的基礎(chǔ)上，可以增加肉類，如豬肉、牛肉、羊肉、雞肝，豬肝等。添加方式為煮熟攪碎的肉泥加入進(jìn)米粉中喂食，先嘗試3天，若無反應(yīng)在嘗試下一種肉類，并且引入肉類不能晚于8個(gè)月。7個(gè)月就可以慢慢讓寶寶適應(yīng)三次輔食的節(jié)奏，蔬菜泥米粉，肉泥米粉和水果泥。午餐時(shí)間11點(diǎn)左右，晚餐時(shí)間5點(diǎn)左右，水果泥單獨(dú)在午睡醒來3點(diǎn)左右。

8-9個(gè)月：此階段輔食選擇較多，比如蛋黃，饅頭，爛面條，碎碎面，粒粒面，小米粥等。宜加工成稠糊狀（米粉和60C水的比例為1：5）或者碎末狀食物。8-9月谷物可以不單單是高鐵米粉（可以慢慢減少食用量，擴(kuò)充谷物的范圍，同時(shí)增加高鐵肉類的攝入），可以增加小米粥，紅豆，面條，饅頭等谷物，肉類可以在之前基礎(chǔ)上增加魚肉，蝦肉。8個(gè)月是成都小程序開發(fā)公司口蛋黃添加的時(shí)期，蛋清就等到1歲后再添加，最初要從1/8個(gè)蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3、1/2、整個(gè)蛋黃。輔食油建議8個(gè)月后加，可以直接加在輔食里吃，可以選擇-亞麻酸含量高的紫蘇油、亞麻籽油、核桃油。同期可以引入手指食物。

10-11個(gè)月：此階段輔食品種有碎菜，全蛋，顆粒狀肉末，軟飯等。宜加工成顆粒狀。慢慢過渡到1天3頓，1歲前不添加任何調(diào)料。肉類，蔬菜盡量從輔食機(jī)過渡到用刀切碎，保持顆粒感，水果沒必要榨成果泥果汁，可直接切成小薄片或者小塊吃。

輔食添加注意事項(xiàng)

1. 先從低過敏、淡口味的食物開始嘗試。
2. 如果寶寶出現(xiàn)不適表現(xiàn)，應(yīng)該等癥狀消失后再少量添加這種食物。如果仍然出現(xiàn)不良反應(yīng)，就暫時(shí)不能再吃這種食物了。
3. 寶寶輔食的量依據(jù)不限制不強(qiáng)制的原則執(zhí)行。如果寶寶喜歡吃，可以不用限制他吃的量，給予足夠讓他產(chǎn)生滿足感的量即可；若寶寶很抗拒吃，也不要強(qiáng)迫吃完輔食。
4. 1 歲以內(nèi)的寶寶不能喝蜂蜜、果汁和鮮牛奶。另外，不要在輔食里放糖、鹽等調(diào)味品。

【參考知識(shí)】

十一個(gè)成都小程序開發(fā)公司口可供媽媽們參考：成都小程序開發(fā)公司口食物母乳，成都小程序開發(fā)公司口輔食高鐵米粉（6個(gè)月寶寶面臨缺鐵的風(fēng)險(xiǎn)），成都小程序開發(fā)公司口菜泥根莖蔬菜泥/胡蘿卜泥或者土豆泥（易消化低過敏），成都小程序開發(fā)公司口水果泥蘋果泥/香蕉泥，成都小程序開發(fā)公司口粗糧玉米泥，成都小程序開發(fā)公司口肉泥雞肉泥，成都小程序開發(fā)公司口面菜泥碎碎面/粒粒米，成都小程序開發(fā)公司口蛋黃1/8蛋黃，成都小程序開發(fā)公司口周粥10倍粥，成都小程序開發(fā)公司口魚泥三文魚泥，成都小程序開發(fā)公司口油核桃油/亞麻籽油/紫蘇油。


網(wǎng)站欄目：副食有哪些(輔食包含哪些東西)
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