1、活動是減肥的良方，簡略易行的慢跑更是有效，跑步可以健身，燃燒體內(nèi)脂肪，每天 成都建站公司 好跑3千米左右，對身材十分的有益。

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2、說道減肥不得不說的就是合理飲食，吃的越多，體內(nèi)的脂肪就越多，但這并不代表少吃甚至不吃就可以到達(dá)減肥的目標(biāo)，恰恰相反，早飯必需吃，而中午吃飽晚上吃少同樣對減肥有益，切記不可暴飲暴食。

3、少喝酒，啤酒肚就是因為喝酒引起，因此喝酒不利于減肥。

4、水是身材的大部分，因此要減肥必定要合理飲水，早上喝一杯白開水或者蜂蜜水十分有益，下午茶就是有益就是可以減少晚上的進(jìn)食量，從而掌握體型

5、另外，水果對減肥同樣十分有效，比如蘋果、香蕉、西瓜、草莓等，而一些高糖熱量的水果，例如菠蘿、芒果、哈密瓜等盡量少吃。

本文標(biāo)題：到底怎么樣才能減肥
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