大公主：黛詩（Ashlyn） 23歲
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二公主：貝雅（Blair） 22歲
三公主：歌蓮（Courtney） 21歲
四公主：戴娜（Delia） 20歲
五公主：愛迪蓮（Edeline） 19歲
六公主：芳娜（Fallon） 18歲
七公主：珍妮花（genevieve）17歲 【芭比出演】
八公主：夏莉（Hadley） 12歲
九公主：依莉（Isla） 12歲
十公主：祖莉莎（Janessa） 5歲【凱麗出演】
十一公主：嘉麗珊（Kathleen）5歲 【凱麗出演】
十二公主：麗詩（Lacey） 5歲【凱麗出演】
《芭比之胡桃夾子》
《芭比之長發(fā)公主》
《芭比之天鵝湖》
《芭比之奇幻日記》
《芭比之真假公主》
《芭比之12芭蕾舞公主》
《芭比之魔幻飛馬之旅》
《芭比之夢幻仙境--彩虹仙子》
《芭比之夢幻仙境--人魚仙子》
《芭比之夢幻仙境--魔法彩虹》
芭比之夢幻仙境--蝴蝶仙子〉〉
芭比之森林公主
《芭比之鉆石城堡》
《芭比之圣誕頌歌》
《芭比之睡美人》
芭比的處女作《芭比與胡桃夾子的夢幻之旅》
風靡全球40多年的芭比娃娃給人們最深刻的印象莫過于光彩的倩影，曼妙的身材和恬靜的臉龐，這個可愛的洋娃娃身穿不同國籍、不同款式的時尚服裝，靜靜地呆在那里等待著自己的主人。在2001年芭比娃娃卻一改往日靜止不動的樣子，突然動了起來。一直為千萬女孩渴望擁有的芭比娃娃正式進軍影壇，推出她的處女作動畫影片《芭比與胡桃夾子的夢幻之旅》（Barbie in the Nutcracker），這是一部長75分鐘的動畫片，是專門為少女和小女孩們設計的。本片通過最先進的CGI電腦動畫制作技術，全新演繹霍夫曼的名著《胡桃夾子》，片中芭比飾演女主角克萊拉，她收到胡桃夾子送給她的一份精致的生日禮物，當晚進入夢鄉(xiāng)時，邪惡的惡鼠王企圖闖入并下了可怕的咒語，胡桃夾子為了保護克萊拉，共同踏上了奇幻的冒險之旅，途中有善良的小精靈解危，最后魔咒解除，胡桃夾子也變成了英俊的王子。
芭比的處女作，集合娛樂產(chǎn)業(yè)中的頂尖高手，制片結合環(huán)球影業(yè)最先進的CGI電腦動畫技術制作，片中舞蹈全由芭蕾舞大師彼得馬丁編舞，舞蹈動作則由美國紐約市立芭蕾舞團五位舞者負責，再以動作捕捉方式將舞者曼妙的舞姿輸入電腦中繪制而成，而舞曲配樂則是由英國倫敦交響樂團演奏柴可夫斯基的悠揚樂章。
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《芭比之長發(fā)公主》
從前，有一個很可愛的17歲女孩蕾頻斯，她有著一頭全世界最長、最漂亮的頭發(fā)。不過，蕾頻斯從小就被一個善妒、邪惡且法力高強的女巫葛朵藏在一座莊園中，被當成奴隸使喚，后來蕾頻斯發(fā)現(xiàn)了離開莊園的秘密通道，巧遇了王子史蒂芬，因此展開了一場與巫婆之間的斗爭。
一直為千萬女孩渴望擁有的芭比娃娃重現(xiàn)銀幕，演繹經(jīng)典童話故事中的芭比之長發(fā)公主（Barbie as Rapunzel）在影片中，她追求自由和愛情，卻被惡魔鎖在施了魔法的高塔上，但憑著勇敢、機智和想象力，幾經(jīng)波折終于化險為夷。
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《芭比之天鵝湖》
該片取材自十九世紀的經(jīng)典劇目《芭比之天鵝湖》，并通過全新演繹，一改往日的簡單公主王子情節(jié)，講述了一個平凡出身的女孩，憑借勇氣、智慧以及頑強意志，和朋友們跨越重重難關，最終戰(zhàn)勝惡勢力的故事。告訴人們：每個人都比自己想象中勇敢，只要憑著無比的信心與堅毅的意志，所有人都有力量改變世界。故事中仍保留了原有的王子愛戀上美麗天鵝的動人童話情節(jié)，并升華為“真愛戰(zhàn)勝一切”的高尚主題。整個動畫片由電腦制作，配上精彩的真人芭蕾舞表演和柴可夫斯基的經(jīng)典音樂，可謂是視覺和聽覺的完美享受。
除了芭比在片中飾演女一號奧德蒂以外，芭比的娃娃世界的朋友們也在劇中有精彩表現(xiàn)：片中其他玩具娃娃演員還包括芭比的男朋友肯飾演丹尼爾王子，芭比的好朋友德麗莎飾演仙子皇后，麗娜飾演獨角獸，還有芭比的其他朋友們飾演在森林里生活的其他小動物。
美泰公司品牌部發(fā)言人表示：“女孩子總喜愛亦幻亦真的題材，動畫片《芭比之天鵝湖》及其系列玩具讓女孩子們在真實的世界里演繹夢幻，投入芭比千變?nèi)f化的精彩世界之中。相信芭比扮演的天鵝湖公主一定會成為女孩的摯愛。”
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《芭比之奇幻日記》
在芭比的奇幻日記里， 任何愿望都能實現(xiàn)! 體驗全新摩登的現(xiàn)代芭比與更讓人難以捉摸的熱情俏麗。繼一段令人超乎想像的奇幻故事，伴隨著友情魔力，超酷的音樂與流行的事，譜織出女孩們的浪漫戀曲。極度期待新學期到來，又可以與黨徹夜狂歡，盡情的在樂團里玩電吉他，在最愛的電視臺工作。差點忘了！還可以見到學校里帥到不行的白馬王子，可惜他還不認識我；不過沒關系，我一定會想辦法讓發(fā)注意到我。在奇幻日記與魔力手練加持下，所有的愿望都會逐一實現(xiàn)……
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《芭比之真假公主》
她們就是真假公主芭比。近日，深受人們喜愛的芭比在她最新上映的第一部音樂電影劇《芭比之真假公主》里，一人分飾兩位主角——城堡內(nèi)金發(fā)的安妮絲公主Anneliese和棕發(fā)的貧窮村女愛莉嘉Erika，兩個截然不同的身份，卻有著相同善良純真的心，追尋真愛和夢想，最后，兩位真假公主成為了好朋友，揭穿了壞人的陰謀。這是芭比從影以來最具挑戰(zhàn)性的角色，利用計算機影像的魔幻技術，全世界喜愛芭比的人們不僅可以親眼目睹芭比栩栩如生地現(xiàn)身銀幕，還可欣賞到她們悅耳的歌聲，這是芭比系列的一次嶄新嘗試。泰盛文化即將推出《真假公主芭比》正版VCD，與芭比一起在夢幻般的童話時空尋找真愛。
《真假公主芭比》故事改編自幽默文學大師馬克·吐溫的經(jīng)典作品《王子與乞丐》，并由百老匯著名作曲家領銜創(chuàng)作劇中的精彩音樂，芭比用她優(yōu)美動人的歌聲，安娜妮絲唱著《希望之歌》，愛莉嘉唱著《愛的故事》，讓你體驗其中音樂之美，夢幻之美。泰盛文化推出的《真假公主芭比》正版VCD建議零售價26元，采用中英雙語對白，中文字幕，同時保留了所有歌曲的英文原聲，帶您輕松走進芭比公主的如幻如真的童話世界。
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《芭比之12芭蕾舞公主》
芭比這次在《芭比之12芭蕾舞公主》中,將扮演珍娜薇公主，帶來許多令人贊嘆的芭蕾舞蹈,并且踏上奇換冒險之旅。
珍薇娜公主有天和她那11位芭蕾舞公主姊妹,發(fā)現(xiàn)一個神秘的信道，通往一個可以讓人夢想成真的魔幻世界，但是此時她們的父王面臨到失去王位的危險。珍娜薇公主將和她的姐妹們齊心協(xié)力,拯救她們的父親，并且發(fā)現(xiàn)可貴的親情,將克服所有的難關。
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《芭比之魔幻飛馬之旅》
全新芭比3D場景夢幻上市！美麗的公主安妮卡住在北歐的山上。國王王后對其保護甚嚴，呵護有加，活潑的安妮卡經(jīng)常偷偷溜出去滑冰玩耍，一天，她又偷偷溜了出去，領回了一只可愛的小北極熊，并帶著它在晚上溜出皇宮，參加熱鬧的滑冰舞會，美麗的安妮卡優(yōu)美的舞姿吸引了大家，這時，邪惡而強大的巫師突然出現(xiàn)，脅迫其嫁給他，安妮卡不從，巫師將她的父母和子民變?yōu)榱耸^，關鍵時刻，一匹飛馬救走了安妮卡，原來，飛馬是當年被脅迫不成，惱羞成怒的巫師施咒的姐姐，在安妮卡的鼓勵和堅持下，姐姐和她一同再次開始尋找傳說中可以打敗巫師的光之劍。在尋找組成光之劍三樣組成的路途中，他們結識了亞當，在他的幫助下，歷經(jīng)艱險，他們終于打敗了巫師，解除了詛咒……全新的芭比故事，透過仙女夢幻的故事奇境，帶您體驗一場溫馨、勇敢、友誼的夢幻冒險之旅。
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《芭比之夢幻仙境--彩虹仙子》
穿越彩虹就可以到達芭比夢幻仙境……
沒有翅膀的花仙子，一直渴望擁有一對翅膀。魔法草地那邊，是她的家鄉(xiāng)。有一天，她家鄉(xiāng)花園的花都枯萎了，更嚴懲的是她那些有翅膀的仙子朋友們也都飛不起來了。于是，她鼓起勇氣出發(fā)，尋找可以解決這些難題的守護仙子幫忙。然而，旅途上困難重重，磨難多多，花仙子是否能經(jīng)得起這些考驗？她能否會明白真正的友情？
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《芭比之夢幻仙境--人魚仙子》
《人魚公主》是“芭比之夢幻仙境” 故事情節(jié)的延伸。
內(nèi)容簡介：
在《芭比夢幻仙境之人魚公主》中，愛莉娜（芭比）為了拯救她的朋友—人魚王子拿路，必須放棄她美麗的翅膀，化身為美人魚。邪惡的女巫露維娜綁架了人魚王子拿路，想借用他的力量成為夢幻仙境的統(tǒng)治者。只有愛莉娜才能阻止這一切，但僅靠她一個人的力量還不夠，她必須借助羅麗幫忙。羅麗是個不愿輕信別人的人魚，她不愿意幫助愛莉娜，可愛莉娜用誠意勸服了羅麗，等待著愛莉娜的是更為艱苦的挑戰(zhàn)。想要救出拿路，愛莉娜就必須放棄她最寶貴的翅膀。愛莉娜能做到嗎？如果她失敗了，夢幻仙境將永遠掌控在露維娜的手中……
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《芭比之夢幻仙境--魔法彩虹》
芭比彩虹仙子之魔法彩虹 （又名: Barbie Fairytopia Magic of the Rainbow ）
芭比扮演的依琳娜一起來一場全新的仙境歷險吧！依琳娜和她的小蘑菇比波一起來到了坐落在華麗的水晶宮殿中的仙女學校。在那里，她結識了其他的仙女學員，還要學習每年一次的春季飛行，和如何魔術般繪出這一季的第一道彩虹。
可是當邪惡的拉薇娜試圖中止飛行，讓仙境從此陷入十年的寒冬的時候，依琳娜和她的新朋友們必須先學會“團結就是力量”。但是，她們是否強大到足以打敗拉薇娜，讓彩虹再次掛上天際呢？
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芭比之夢幻仙境--蝴蝶仙子〉〉
故事內(nèi)容:一天晚上,比寶因為思念素素做了一個素素的娃娃,結果弄壞了。愛麗娜知道后，為了鼓勵它，給它講了蝴蝶仙子的故事：曼瑞莎是一個蝴蝶仙子，她有一個好朋友薇拉和兩個雙胞胎姐姐。一天，她收到王子的一張地圖，要她去圣地尋找拯救女王的方法。于是她和兩個姐姐出發(fā)了。與此同時，薇拉發(fā)現(xiàn)女王被壞仙子汗娜下了毒，于是救出被軟禁的王子，并揭發(fā)了漢娜。隨后曼瑞莎得到了救女王的神奇花朵，回到了Flutterfield（蝴蝶仙子們的家），并用花朵救了女王。使?jié)h娜得到應有的下場。最后，女王把榮譽花環(huán)送給了曼瑞莎等人。感謝她們拯救了Flutterfield。
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芭比之森林公主.
趕快與芭比扮演的森林公主一起出發(fā)吧，這部原創(chuàng)音樂電影中你將欣賞到9首超棒的全新歌曲！小姑娘羅絲拉（由芭比扮演）不幸遭遇海難流落到一個荒島上，她在一個充滿愛心的動物家族中長大，并學會了與動物們交談和歌唱。她的動物親人包括：小熊貓薩奇，孔雀阿祖和大象寶寶帝卡?？墒钱敯餐心釆W王子發(fā)現(xiàn)了這個熱帶天堂后，羅絲拉出于對自己身世的好奇而決定與王子一起去他的城堡。正當羅絲拉和她的動物伙伴們一起探索文明世界之際，他們無意中發(fā)現(xiàn)了一個試圖奪權的邪惡陰謀！通過影片的完滿結局，《芭比之森林公主》告訴我們：讓愛引領你，奇跡就在眼前。
是個美麗的小島，一天，一個女孩被沖到岸上，暴風讓她失憶了，她以為島上的動物就是她原本的朋友
有個王子航海到了島上，被這位叫露露的女孩迷住了，想把她帶回自己的皇宮，露露的兩位動物朋友同意了，只有一只小象不同意
國王已經(jīng)給王子安排了一位公主，這位公主很善良、有教養(yǎng)，而且向往真愛，她也不喜歡這門婚事?？墒撬膵寢屜霌寠Z這個王國，還設計趕走露露，可是，露露為了自己心愛的王子和她的國家又回去了，幫助了王子，國王也同意王子與露露結婚，露露還找到了自己的母親——溫柔的公爵夫人，還想起了自己的原名——露茜娜
在婚禮上，那位善良的公主也找到了合適的人
電影很美~而且在電影里一貫陰險的第三者也是個有教養(yǎng)的女孩兒，還是不錯的電影~
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芭比之鉆石城堡（Barbie The Diamond Castle ）
介紹
在很遠的地方,一片有著音樂與魔法的土地,住著兩個漂亮的女孩。麗安娜和愛麗莎（芭比和特麗莎）。她們是會分享一切的最好的朋友，特別是她們對歌唱的喜愛。有一天，當她們穿過森林時，她們發(fā)現(xiàn)了一面魔法鏡子。當她們清洗鏡子并唱歌時，神奇的事情發(fā)生了！一個叫美洛蒂的女孩出現(xiàn)在鏡子的表面。美洛蒂告訴了她們鉆石城堡的秘密。鉆石城堡，美洛蒂解釋說，是所有音樂的家，三個音樂繆絲永久居住的地方。直到一個邪惡的繆絲麗迪亞，企圖將鉆石城堡據(jù)為己有。
另外兩個繆絲將鉆石城堡的鑰匙托付給了美洛蒂來保管。之后，為了保護鑰匙的安全，美洛蒂把自己藏進鏡子里。但現(xiàn)在她出不去了。她需要麗安娜和愛麗莎的幫助把她從鏡子里放出來，然后去解救鉆石城堡。于是兩個女孩開始了旅程——離開家很遠的旅程。在路上，她們結識了新的朋友和敵人。但友誼的力量能不能勝利呢？
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《芭比之圣誕頌歌》
芭比之圣誕頌歌是一個溫暖心靈的關于古典的狄更斯的故事。充滿了珍愛的圣誕頌歌、漂亮的衣服和很多的笑話！芭比在這個故事中扮演伊甸.斯塔林，一個富有魅力的、在維多利亞時代的倫敦的一個歌劇院的女主唱。她和她自大的貓查茲爾威特一樣，伊甸自私地計劃著讓劇院所有的演員在圣誕節(jié)那天留下來排練！甚至連伊甸的服裝設計師和她童年時代的朋友凱瑟琳也不能說服她這以自我為中心的脾氣。這件事被3個不尋常的圣誕神靈知道了，她們把伊甸帶到一個奇妙的旅行中去使她的心靈向著這個季節(jié)的精神和給予的快樂敞開?！栋疟戎フQ頌歌》是一個家庭在假日季節(jié)里最愛的動畫電影
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《芭比之睡美人》(2009年)
芭比之睡美人(Barbie As The Sleeping Beauty)
芭比扮演克拉麗特公主。她出生的時候開了一個盛大的慶祝會。那時，所有皇族的仙女和非皇族的仙女都被邀請了。最著名的7位仙女：羅絲爾、雛菊、金盞菊、大麗花、紫丁香、茉莉和薰衣草，她們每個人都給了公主一份特殊的禮物。當最后一個仙女薰衣草還在想要給什么禮物的時候，邪惡的女巫吉米達出現(xiàn)了，她詛咒克拉麗特當她16歲時，她的手指會被紡車輪上的針刺破而死。薰衣草為了阻止這個咒語，就說當克拉麗特手指刺破時，她將會沉睡而非死亡。即使這樣，國王仍然下令讓王國所有的紡車被燒毀。
16年后，克拉麗特公主發(fā)現(xiàn)了一個神奇的新世界，在那里能見到7位仙女和其它的朋友。而為她所不知的是，吉米達打算打敗7位仙女——她的姐妹！當王子里卡多來到她們的仙境時，克拉麗特與他相愛了。
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《芭比夢幻仙境—穿越時空》（Barbie Fairytopia: Magical Twist of Time）
電影中芭比扮演愛麗娜，當她和比寶在魔法草原上玩的時候，露維娜吃下了人魚國的魔法草莓，這使她得到了過去，現(xiàn)在和未來的力量，然后她就開始扭轉(zhuǎn)時間到過去，而愛麗娜又變回了沒有翅膀的仙子，還不知道發(fā)生了什么事。之后露維娜又開始釋放飛行病毒，殺死所有的植物，并奪走了飛行的力量。為了明白這一切，愛麗娜和比寶踏上了漫長的旅程。他們見到了不同的仙子朋友，還在展翅鎮(zhèn)見到了曼瑞莎！靠著曼瑞莎，莎寶絲，露美娜，姬麗，瑞拉，瑞娜，丹麗安，羅麗，以及很多別的朋友的幫助，愛麗娜有了勇氣去打敗邪惡的露維娜，并找到金色魔杖。但是這個沒有翅膀的仙子能在次拯救整個夢幻仙境嗎？
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芭比電影(2001~2015)
1. Barbie in the Nutcracker(2001)[芭比與胡桃夾子的夢幻之旅]
2. Barbie as Rapunzel(2002)[芭比之長發(fā)公主]
3. Barbie of Swan Lake(2003) [芭比之天鵝湖]
4. Barbie as the Princess and the pauper(2004)[芭比之真假公主]
5. Barbie Fairytopia(2005)[ 芭比之夢幻仙境]
6. Barbie and the Magic of the pegasus(2005)[芭比之魔幻飛馬]
7. Barbie Fairytopia; Mermaidia(2006)[ 芭比夢幻仙境之人魚公主]
8. The Barbie Diaries(2006)[芭比之奇幻日記]
9. Barbie in the 12 dancing princess(2006)[芭比之十二芭蕾舞公主]
10. Barbie Fairytopia; Magic of the rainbow(2007)[ 芭比夢幻仙境之魔法彩虹]
11. Barbie as the Lsland princess(2007)[芭比之森林公主]
12. Barbie Mariposa(2008)[芭比之蝴蝶仙子]
13. Barbie and the Diamond castle(2008)[芭比之鉆石城堡]
14. Barbie in A cristmas carol(2008)[芭比之圣誕頌歌]
15. Barbie Thumbelina(2009)〔芭比之拇指姑娘〕
16. Barbie Fairytopia; Magical twist of time(2009)[ 芭比夢幻仙境之穿越時空]
17. Barbie as the Sleeping beauty(2009)[芭比之睡美人]
18. Barbie as Cinderella(2009)[芭比之灰姑娘]
20. Barbie as the three princess sisters(2010)[芭比與三姐妹公主]
21. Barbie as the Mermaid princess(2011)[芭比之人魚公主]
22. Barbie and the Magical rainbow princess(2011)[芭比之魔法彩虹公主]
23. Barbie of the Crystal river(2011)[芭比之水晶河流]
24. Barbie as Elisabella(2012)[芭比之伊麗莎白]
25. Barbie Snow white(2012)[芭比之白雪公主]
26. Barbie in the Princess and the pea(2012)[芭比之豌豆公主]
27. Barbie and the Secret garden(2013)[芭比之秘密花園]
28. Barbie in the Black beauty(2013)[芭比之黑美人]
29. Barbie and the Snow queen(2014)[芭比之白雪皇后]
30. Barbie and the Magic of the crystals(2015)[芭比之魔法水晶]
參考資料：
8回答者： 落花∮蝶舞 - 經(jīng)理 四級 2008-8-29 21:46
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《芭比之魔幻飛馬之旅》
《芭比之夢幻仙境--彩虹仙子》
《芭比之夢幻仙境--人魚仙子》
《芭比之夢幻仙境--魔法彩虹》
芭比之森林公主
這里是第一個意思。(1) 飛揚;飄揚 [fly;float;flutter] 飏,風所飛揚也?！墩f文》 風飏電激。——《漢書·敘傳》 曳紅采之流離兮,飏翠氣之宛延。——漢· 揚雄《甘泉賦》 (2) 又如:飏塵(塵土飛揚);飏幕(風吹開簾幕);飏飏(飛翔的樣子。即翩翩);飏空(在空中飄揚);飏簸(向上拋撒谷物,以揚出雜物);飏扇(古揚谷器) (3) 通“揚”。揚舉 [lift] 江風飏帆急,山月下樓遲?！?唐· 許渾《送客歸峽中》 (4) 又如:飏帆(船揚帆而進。同揚帆) (5) 通“揚”。顯揚 [show off] 將美匡丑,對飏休光?！獫h《冀州從事張表碑》 (6) 又如:飏菁(顯揚華美);飏榮(顯出美麗);飏累(因說好話而受牽連);飏金(以金箔裝飾佛像) (7) 通“揚”。揚聲,大聲 [loud] 雄朔野以飏聲?！稘h書·敘傳》 (8) 又如:飏言(揚聲大言。同揚言);飏聲(高聲) — 漢 典 Zdic.net -- yang,二聲,“飛揚、飄揚”的意思.
你看看這個吧，比只知道西米的種類更能有啟發(fā)
以下文章由臺灣肚皮舞大師李梅林老師編寫！
在梅林老師開始學肚皮舞技巧時,
對於Shimmy有著相當大的困惑,
看了許多網(wǎng)站以及文字資料,
Shimmy有著各式各樣不同的名稱以及派別,
說實在話,
當時我并不太清楚所學的Shimmy的由來以及派別,
直到近年,
慢慢跟著國外的老師學習,
并且看了許多相關資料,
對於Shimmy開始慢慢有了系統(tǒng)化的認識以及了解.
Shimmy這個動作所帶來的成就,
也慢慢的在身體中形成.
雖跟國際大師的技巧來相比,
還有段距離,
但是對Shimmy的理解以及成就感,
讓我有這種動力跟大家分享.
Shimmy并不是用力就可以做到的動作.
一個好的Shimmy技巧不僅是動作平均,
更是要穩(wěn)定且持久.
從部落民族的生活型態(tài)演變到現(xiàn)代
Shimmy技巧已經(jīng)遠遠超過最原始的動作型態(tài),
現(xiàn)今舞者的Shimmy動作越來越花俏,
讓人眼花撩亂,
但回歸到最基本面,
Shimmy究竟可以分成多少種類呢??
Shimmy 的種類
Shimmy基本可區(qū)分成三大類 : (
第一類: Counting Shimmy(數(shù)拍Shimmy) 或 Walking Shimmy (走路Shimmy) qiuqiu注：hagallah也是此shimmy的一種
在美國,舞者多使用這種Shimmy,
Walking Shimmy的特色是由腳步(Step)搭配臀部動作,
主要使用的肌肉是臀肌,
利用重心腳的轉(zhuǎn)換以及臀部上下方向的控制,
在固定的節(jié)奏下做出變化.
最常使用到的就是3/4 Shimmy ( Three Quarter Shimmy )
這種Shimmy簡單的說,
即是在四拍的節(jié)奏中,
臀部以上下方向為主做出三拍動作,
在第四拍時空拍,
通常我都以”上-下-上-and” 或者 ”下-上-下-and “的指令教導學生
第四拍的and即為空拍,
舞者必須學著在第四拍時控制住臀部不動,
左右臀部相互輪流,
在速度慢時,
可以很清楚的看到舞者臀部與節(jié)奏之間的關系,
但速度加快時,
臀部的動作看起來就很類似Shimmy,
也是為何稱之為Counting Shimmy.
此種Shimmy若練習的好,
看起來相當好看,
但若臀部節(jié)奏動作不夠熟練,
或者腳步重心轉(zhuǎn)換不夠俐落,
看起來就會很糟糕.
這種Shimmy因為以臀部肌肉為主,
并搭配重心腳的轉(zhuǎn)換,
讓舞者可以很輕松的移動,
所以才又稱之為Walking Shimmy.
有的舞者會加些變化在基本的3/4 Shimmy中,
比如會在臀部上下的同時加上臀部外推,
看起來臀部動作就相當大,
有些舞者稱之為Ghawazee Shimmy,
或者加上臀部往前畫圓的變化,
這個動作即為大家所熟知的Hagallah,
若臀部加入Maya的動作,
強調(diào)側(cè)腹肌與臀部的同時使用,
即為Rachel Brice最常用的Over Shimmy,
相當有趣!!
為什麼這種Shimmy現(xiàn)在在美國相當受歡迎,
而非在中東國家(埃及,土耳其,黎巴嫩)呢??
在60.70年代時,
埃及的舞者是以Walking Shimmy沒錯,
也常常在埃及歌舞片中看到,
此種Shimmy最早是埃及傳統(tǒng)民俗舞蹈中所發(fā)展出來的,
且僅有男性舞者會表演,
女性舞者是不會此種技巧的.
有趣的是,
埃及當?shù)亟淌趥鹘y(tǒng)民俗舞蹈的老師并不認為這是Shimmy的一種,
會在美國開始流行,
主要是是70年代的舞蹈大師Jamila Salimpour
從埃及歌舞片中看到這種Shimmy之后,
擷取成為她個人教學系統(tǒng)里面的一環(huán),
命名為3/4 Shimmy,
持續(xù)不斷的指導學生練習,
這麼多年來影響相當多的舞者以及老師,
也讓70年代當時沒有太多教學經(jīng)驗的老師們開始重視系統(tǒng)化教學,
將此種Shimmy傳承至今,
尤其是跳部落風格舞蹈的舞者,
使用的Shimmy多是此種Walking Shimmy.
也是為何美國舞者多是使用此種Shimmy的最主要原因.
順帶一提,
另外還有一種與3/4 Shimmy相當接近的Shimmy
即是2/4 Shimmy,
剛開始學生還無法掌握3/4 Shimmy技巧時,
通常都會作成2/4 Shimmy.
此動作就是四拍當中做兩拍往上或者往下的動作.
不過此動作速度加快時,
美感不如3/4 Shimmy,
建議大家勤練3/4 Shimmy,
對技巧上的精進有相當大的幫助!!!
第二類: The Leg Shimmy(腿部Shimmy) 或 Knee Shimmy (膝蓋Shimmy)
此種Shimmy除了上述的兩種說法之外,
也有Lebanese Shimmy (黎巴嫩Shimmy)
Straight Legged Shimmy (腿部打直Shimmy)等不同的名字
但基本上都是以大腿或者膝蓋為主要施力點.
嚴格的說,
在70年代之前歷史上沒有此種Shimmy.
是70年代之后才開始在埃及發(fā)展出來的,
所以通常也稱之為Egyptian Shimmy,
對於此種Shimmy的起源,
目前有兩種說法,
一種說法是在70年代,
由埃及三位大師- Ibrahim Akef , 以及Raqia Hassan所創(chuàng),
另一種說法是90年代中,
Raqia Hassan在大師營教導授課時,
她忽略了說明Shimmy這個動作,
她的學生以為是利用膝蓋的前后拍打帶動臀部動作,
便一直沿用到現(xiàn)在.
此種Shimmy主要是由腿部的前后拍打動作帶動臀部,
臀肌基本上是不必使力的,
僅透過腿部打直的大腿快速前后拍打,
臀部自然就會著腿部開始震動,
也是為何稱之為The Leg Shimmy,
也有些舞者在做此動作時,
是透過膝蓋前后拍打,
也會有同樣的效果,
所以稱之為Knee Shimmy.
如果力道大的話,
舞者不僅是臀部,
上半身至頭頂甚至於頭發(fā)都會隨之震動,
此種Shimmy稱之為Whole-Body Shimmy (全身Shimmy)
或者Earthquake Shimmy (地震Shimmy) !!
因為此種Shimmy主要是以膝蓋為發(fā)動力點,
舞者比較容易練習上手,
也可以比較長時間做此動作.
但舞者在表演時很難同時移動,
也無法做出Level Change(高度)的變化,
下次觀賞舞者表演時,
你會發(fā)現(xiàn),
埃及風格的舞者多是停留在定點之后才做此Shimmy,
且絕對不會有高度變化.
雖沒有高度以及移動變化,
此種Shimmy卻加入了臀部水平繞圈的變化
" Horizontal Circle Shimmy "
也就是臀部一邊水平繞圓一邊Shimmy.
并搭配節(jié)奏做出不同強弱力度,
也有舞者喜歡表演One Leg Shimmy,
將重心放在單腳上,
另一只腳腳尖下壓并打直,
以膝蓋做出微小拍打,
讓側(cè)邊身體可以作出細致的Shimmy動作,
并搭上變化多端的手勢以及手臂動作
這幾個動作相當?shù)暮每?
許多舞者喜歡這些技巧,
可以看出舞者在肌肉以及力道上的控制.
如果舞者的大腿或者膝蓋的力道沒有控制好,
又剛好穿著較短或者較緊的裙子,
那視覺效果可就大打折扣了….
此種Knee Shimmy跟Walking Shimmy比較起來,
初入門的舞者者比較容易上手,
但此種Shimmy近年來爭議較多,
主要是因為長期過度使用膝蓋,
對舞者的身體有相當?shù)膫?
不過也有些埃及的舞者強調(diào),
即便是Knee Shimmy,
腿部也并非打直,
還是需要略為屈膝以保護膝蓋,
各方說法不同,
但練習時還是以保護自己身體為主要前提.
第三類: The Hip Vibration Shimmy (臀部震動Shimmy) 或 Glutes Shimmy (臀肌Shimmy)
此種Shimmy與前兩項Shimmy不一樣的是,
既不用膝蓋,也不用臀部上下移動來做出Shimmy變化,
僅用人類身體中面積最大的肌肉-臀肌做出來的技巧.
所以稱之為Hip Vibration Shimmy.
此種Shimmy是臀部維持在同一位置
利用下臀肌(靠近大腿交界處)垂直往上提拉放松做出肌肉的變化.
也因為不需要與腳步(Step)配合,
所以做此種Shimmy時,舞者可以很輕松的移動,
也可以做出許多不同的高度變化,
有些舞者甚至可以坐在地板上展現(xiàn)此種Shimmy的技巧.
也因為僅使用到臀肌,
舞者也可以搭配身體其他肌肉,比如下腹肌等等,
做出各式各樣的Shimmy變化.
相當好看.
此種Shimmy很多老師沒有將之歸類在教學中,
主要是許多老師還不清楚有此種Shimmy的存在,
甚或老師自己都還不會此種技巧,
也因為此種Shimmy的難度較高,
通常都是學習有一定程度之后老師才開始教授此技巧.
在練習Hip VibrationShimmy時,
要注意使用的肌肉區(qū)域僅在臀肌,
若直視鏡子,
臀部(骨盆)從頭到尾都不會有任何上下或者平移的變化,
從側(cè)面看鏡子,
會看到臀肌上提下放,
站立時需要屈膝,
大腿放松,
坐在地板上練習也是一個好方法,
但注意大腿要放松,
僅用臀肌往上提拉及放松,
身體其他部位都不動
也因為身體幾乎都不動,
此種Shimmy也有人稱之為Freeze Shimmy.
當左右臀肌可以跟著節(jié)奏變化時,
速度也可以跟著加快,
所以肌肉力道可以控制住時,
就可以跟著節(jié)奏速度加以變化,
但也有的舞者覺得,
因為動作太小,
所以若表演場合跟觀眾有所距離時,
觀眾可能很難察覺舞者此種細小動作.
此種Shimmy的起源也說法不一,
一種說法是從埃及,
在埃及,
部分舞者也會使用此種Shimmy,
主要是搭配Kanoon或者Oud等弦樂器,
展現(xiàn)小巧變化的舞蹈技巧,
埃及地區(qū)的部分舞者也稱此種技巧為”Rashe”.
另一種說法是起源於非洲,
在非洲許多部落民族會模仿大自然界中的動物,
并在儀式舞蹈中呈現(xiàn).
幾個世紀前,
非洲裔人民大量移至美洲以及中美洲,
也將此動作帶入了生活中,
若有機會到牙買加等中美洲旅游,
你將會很驚訝牙買加舞者對於Hip VibrationShimmy技巧之高超,
絕對顛覆埃及舞者以及我們的想像!!!
第四類: Other Shimmy (其他Shimmy )
除了上述三種Shimmy之外,
其實還有許多種Shimmy,
這些Shimmy或是因為動作無法自成系統(tǒng),
或是因為非臀部的動作,
或是因為特定國家舞者的特色而有所不同,
但我認為,
廣義的接納以及認識才能將眼界打開,
所以也將上述這些無法自成一個系統(tǒng)的Shimmy整理出來跟大家分享.
Upper Body Shimmy 上半身Shimmy
在Upper Body Shimmy中,
又包含了Shoulder Shimmy(肩膀Shimmy)、
Chest Shimmy(胸部Shimmy)、
Shoulder Thrust(肩膀振動)
以及African Shimmy(非洲Shimmy)四種不同的Shimmy.
Shoulder Shimmy是透過肩膀前后擺動所構成,
通常在做此動作時,
需注意施力點是以肩膀為主,
當速度加快時即變成Shoulder Shimmy.
與Shoulder Shimmy相當接近的動作是Chest Shimmy.
這個動作與Shoulder Shimmy比較起來,
動作幅度較小,也較顯優(yōu)雅.
主要是以后背肩胛骨處肌肉發(fā)動,
肩膀放松不動,
手臂也不動,
僅有胸部微小的擺動,
故稱之為Chest Shimmy.
上半身的Shimmy中也有一種Shoulder Thrust的變化式
是以Chest Shimmy為主,
但在動作上加上了肩膀上提的變化,
同時使用了后背以及肩膀兩塊不同的肌肉,
通常在教學生時,
我都以”上-前-上-后”的指令引導學生練習,
要將Shoulder Thrust練到優(yōu)雅且好看,
需要花些時間以及精力,
一旦練起來,
此動作真的相當好看.
最后一種是在臺灣比較少見的,
主要是利用上腹部的肌肉快速將胸部上提下放,
連著帶動上半身的震動,
稱之為African Shimmy.
還有一種有些老師不歸類在Upper Body Shimmy中,
但我想跟大家一提的就是Flutter(腹部拍動),
這個動作是透過上腹肌快速的內(nèi)收外放,
同時帶動下腹肌做出有如蝴蝶翅膀快速拍動的動作,
而有Shimmy的效果.
這個動作我曾2005年在東京與Rachel Brice請教過,
依照她的方式,
需閉氣練習此動作,
所以當我看到Rachel Brice可以面不改色
一邊跳舞一邊至少做四個八拍的Flutter,
對她可是相當?shù)呐宸?
Twist Shimmy 扭動Shimmy
許多舞者都很熟悉的Twist Shimmy,
也有人稱之為Tunisian Shimmy (突尼西亞Shimmy)
此動作臀部需保持水平往右前方對角線平推之后,
再往右后方對角線平拉,
左右兩側(cè)輪流,
速度快時身體也會有些微的擺動,
在美國有些舞者稱之為Washing Machine Shimmy
(洗衣機Shimmy)
但也有些人覺得這與Shimmy的文字定義不太相同,
并不將此動作歸類於Shimmy.
Pelvic Shimmy 骨盆Shimmy
這可以算是Hip Shimmy中的變化式,
主要利用下腹部的肌肉提拉,
而不用到腰部肌肉以及臀部肌肉,
讓骨盆自然前頃后提,
當下腹肌用力內(nèi)收上提時,
骨盆自然往前,腰椎與脊椎成一直線,
但臀肌要放松,
下腹肌放松時,
骨盆即自然往后傾,
因為做這動作臀肌是放松的,
所以可以輕松加上Hip Shimmy,
即成Pelvic Shimmy.
Pelvic Drop Shimmy 骨盆下放Shimmy
這種土耳其特有的Shimmy,
與Pelvic Shimmy相當接近,
舞者同樣使用下腹肌肉,
但動作較快速且小巧的讓骨盆快速下放,
做出Shimmy的效果.
各位可觀看下列影片,
看看舞者是怎麼做出這個漂亮的Pelvic Drop Shimmy
Bouncing Shimmy 跳躍Shimmy
這也是在土耳其舞者表演中?？吹降腟himmy,
這種全身的Shimmy,
與埃及Knee Shimmy可以做到全身不太一樣.
Bunching 是透過身體上下震動達到效果,
通常舞者做此動作時多透過腳踝,
上下踮帶動身體垂直的震動,
雖腳部動作微小,
但卻可以透過身體將震波擴大,
效果相當不錯!!
現(xiàn)代的Shimmy種類相當多種類,
我在這邊僅以我所閱讀以及理解的方式加以整理,
其實還有許許多多Shimmy無法一一介紹,
但也希望這篇文章可以讓不論初入門者,
或者各個舞者,
對Shimmy這個肚皮舞中,
相當重要的技巧有所認識以及了解.
肚皮舞起源于生育與宗教
代表傳說：女子祈禱舞—— ?“相傳有一位身材絕佳的妙齡女子，婚后不能生育，來到神廟祈禱。她在神像前投足、扭腰、擺臀，好似舞蹈，祈求生育之神，能圓她的美夢。她那婀娜多姿的優(yōu)美舞蹈，使在場的祭司們?yōu)橹畠A倒，即刻稟報了法老。后來將她的‘舞蹈’作為祭司舞蹈?！边@種說法認為，東方舞蹈正是由這種舞蹈發(fā)展起來的。 ? 印證—— ?肚皮舞舞者跳舞時要打著赤腳的傳統(tǒng)，正印證了在古代肚皮舞是一種宗教儀式的說法，舞者赤腳正是要表示親近自然，與大地保持最直接的聯(lián)系，表現(xiàn)大自然與人類繁衍生命力的深遠意境。 ?這種說法還有另一個典型例證——肚皮舞當中兩個慢動作就是對婦女生產(chǎn)時腹部動律的模仿。并且有一種理論就是主張肚皮舞是起源于中東地區(qū)懷孕的婦女們?yōu)轫樌懋a(chǎn)所做的準備動作。 ?美國有一位民俗學家就記載了她在摩洛哥一個偏僻村落中親眼目睹的一場驚心動魄的“舞蹈生育儀式”。她以驚異的筆觸記載了當時的場面：一位摩洛哥婦女臨盆分娩之際，村落中其他婦女在她的周圍密密匝匝圍成三圈，她們一邊歌唱，一邊翻滾著她們的腹部，并不時地把腹部用力地回拉，動作比我們現(xiàn)在肚皮舞動作中說的“flutter（拍打抖動）”更慢更強烈，她們一邊重復著這些動作，一邊把排列的圓圈順時針移動……一個新的小生命誕生了，男子們?nèi)杠S了，婦女們?nèi)匀焕^續(xù)她們的歌唱和舞蹈，直至日落，這位民俗學家也感動得哭了。 ?生命如此神圣，如此珍貴，肚皮舞就是對生命的禮贊——這也是肚皮舞的原始精神所在。今天，當我們隨著那仿佛來自洪荒遠古的鼓點翩翩起舞時，是否能體會到這些許古老意蘊？
肚皮舞起源于宮廷與情欲 代表傳說：莎樂美的故事—— ? 莎樂美是古希律王的繼女，她的母親Herodias為殺死反對她和希律王婚姻的信徒約翰，讓莎樂美給希律王跳七層紗之舞。 她身著七層薄紗在希律王面前翩翩起舞，然后隨著音樂的節(jié)奏慢慢地依次退去身上的每一件紗衣，玉臂輕舒、舞步飄轉(zhuǎn)……當最后一層輕紗從莎樂美晶瑩無暇的身體上褪下，少女之美令希律王為之瘋狂，王許給她一個愿望，哪怕是要巴比倫的一半國土，王也會應承。于是莎樂美按照母親的指示提出了要國王把約翰的人頭盛在盤子里呈獻給她要求。 ?有一種說法認為，莎樂美所跳的“七重紗之舞”（Dance of the Seven Veils），就是肚皮舞的前身，“七重紗之舞”起源于古巴比倫神話——有一位戰(zhàn)爭與愛情女神名叫伊什塔爾（Ishtar），她也是大地女神，傳說她是月亮的女兒，有著能令妖魔也為之傾倒的美艷容貌，為了追尋死去的情人塔木茲（Tammuz）下到地獄里，終于獲得成功，回到了地上。傳說這位女神從上天下到地獄時，每降下一重天、進一重門，便脫去一層紗衣，依次漸漸失卻她的神性?？芍^是為了愛情不顧一切，不禁讓人想起了中國古典傳奇中同是為愛情上天入地的白娘子，還有那位為情而亡，又為情重生的杜麗娘。七重紗之舞便是模仿伊什塔爾從天體降到地獄時那樣，一次次地脫去紗衣，在這過程中，不斷調(diào)動各種肢體語言，是一種十分具有官能刺激的張揚著情欲的舞蹈。
印證—— ?另一段歷史傳說也印證了肚皮舞起源于宮廷情欲的說法：在鄂圖曼土耳其帝國時期，蘇丹王朝的后宮是美女如云，擁有三千佳麗，于是，如何能贏得蘇丹王的眷顧，集三千寵愛于一身，便成了后宮女眷們?nèi)账家箲]的事情。而據(jù)說蘇丹王遴選佳麗的方法讓宮女們用紗巾蒙上面部，僅僅裸露出腹部在蘇丹王面前翩翩起舞，于是宮女們腹部技巧高超與否也成為了能否吸引王注意的一大因素。東方舞就是在這樣的情況下在后宮逐漸流行起來，又由于宮女們大多是被買賣進宮的，按當時規(guī)定在七年合約期滿后就可以出宮，于是再自然不過的，這些出宮的女眷們就把后宮中的舞蹈帶到了民間，這種舞蹈漸漸成為了人們在聚會或節(jié)日中的娛樂表演形式，漸漸成為了人們生活中的一部分。真是“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家”呀。 ? 這個傳說也恰恰能解釋為什么今天土耳其風格的肚皮舞無論在動作還是服裝上都比其它風格的肚皮舞更為魅惑俏麗、熱辣奔放，為什么土耳其肚皮舞有更多的地板動作。
總之，無論肚皮舞是否真的起源于宮廷，毋庸置疑的是， 肚皮舞的確曾經(jīng)是阿拉伯世界中的宮廷舞蹈 ，也難怪有人會稱肚皮舞是阿拉伯的芭蕾舞了，在地位上，的確是相當于17世紀法國宮廷的芭蕾舞。 ?今天愛跳肚皮舞的人們，是否記得幾千年前的阿拉伯宮廷中那一個個倩影，是用盡了她們所有的愛在進行著每一個動作，是愛給了她們舞動的力量，在這個意義上，肚皮舞是對愛——這個永恒主題的表達。
肚皮舞有哪些特點？
肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，隨著變化萬千的快速節(jié)奏，擺動腹部、使勁的舞動臂部、胸部，這些動作，成為肚皮舞，牢不可破伝統(tǒng)舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音樂，以極快速，錯綜復雜之感性肢體動作，快速的舞步，一如歐美的狐步舞般，交叉搖擺的舞姿，時而優(yōu)雅、時而感性、嫵媚嬌柔，時而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特資，令人目不暇接。
肚皮舞當然可以無伴奏的獨舞，充滿浪漫的獨特阿拉伯音樂肚皮舞更具動感，伴奏常見的樂器如烏德(UT)琴、耐笛(Ney)、地爾巴卡(Deblek)手鼓，揚琴山都爾等等，其中打擊樂器的手鼓尤為重要，在舞者施展扭腰舞腹的絕活時，鼓的加入有相乘動感。
肚皮舞時亦結合其他的道具，如蛇、刀劍、面紗、蠟燭、火焰等等，這些道具的出現(xiàn)，可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教儀式的影響。這些極戲戲化又神秘的表演方式，中東的一些國家，仍然尊循無誤。尤其是錯綜復雜的蛇把戲，蛇像征男人和女人，雌雄同體蛇，非常詭異，充滿了阿拉伯的神秘。
作為一種優(yōu)美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要，它能表達出舞者的優(yōu)雅和精巧。它不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。
肚皮舞 并非女性的專利
我們在拍攝肚皮舞者時，通常會選擇那些穿著迷人的露腰裝，做著令人眼花繚亂的胯部搖擺動作的女性肚皮舞演員……我們基本上不會去拍攝那些男性肚皮舞者。
肚皮舞，也就是西方人所熟知的東方舞蹈，是由阿拉伯民間舞蹈演變而來的。但這種民間舞蹈并不是女性的專利。
東方舞蹈家、歷史學家Tarik Sultan向我們解釋，“直到20世紀，肚皮舞才成為純女性表演的舞蹈，在受到歐洲影響之前(17世紀晚期)，東方男性表演者并不稀奇，而是非常常見。
盡管Sultan作為一位東方舞者取得了個人成功，他說他最大的挑戰(zhàn)就是要開闊人們的眼界，讓人們理解，他的表演并不是在模仿女性的表演。
Sultan收到越來越多的表演邀請，他說“我反對那種認為我是男人跳女人的舞蹈的觀點，實際上我為人們提供了一個實實在在的文化的視角。有一次一位觀眾看過我的表演的接受程度非常好?！?/p>
Sultan有20年的表演和授課經(jīng)歷。住在紐約的他在許多著名的舞臺上演出過，比如美國的林肯中心。
他承認作為一位男性東方舞者有時候找工作會有挑戰(zhàn)，因為“人們要是不知道某樣東西的存在就不會去找它。”
肚皮舞的風格有哪些？
肚皮舞的淵源
源于中東地區(qū)的肚皮舞，是世界上最古老的舞蹈形式之一。傳說中是為了慶祝女人多產(chǎn)以及頌揚生命的神秘的一種娛樂形式。隨著時間的推移和地域文化的交融，肚皮舞漸漸發(fā)展成為一種民間舞，在節(jié)日和歡慶場面經(jīng)?？梢?。目前肚皮舞從中東蔓延到世界各國，不光是歐美各地熱辣美眉的摯愛，也是中國、日本、韓國姑娘們的新寵。
主要的肚皮舞風格
埃及風格：內(nèi)斂、含蓄的埃及味道，有宮廷舞蹈的優(yōu)雅。動作幅度比較小，但是很強調(diào)對肌肉的控制。
土耳其風格：動作大膽、奔放，幅度很大，胯部的動作非常夸張，而且穿著比較暴露，很有視覺沖擊力。
肚皮舞鍛煉的重點是纖腰和瘦臂，但是如同每種有氧鍛煉一樣，有規(guī)律地長期堅持才會出效果。聽著音樂，找對感覺，在節(jié)奏中釋放熱情。
肚皮舞初學者必知的六個誤區(qū)
誤區(qū)一、害羞、不敢跳，動作放不開。
這個是每個初學者第一道關，也是學習肚皮舞或者是其他舞種必須克服的最基本的問題。不管做什么事情，實踐最重要，尤其是學習舞蹈，如果自己不去跳就不可能跳好。
誤區(qū)二、不喜歡看著鏡子跳。
有些人跳的非常沉醉，沉浸在自己的感覺中，自己跳的好壞完全不管。其實再好的舞者也應該有不斷的改進，所以要在鏡子中發(fā)現(xiàn)自己的問題，才能不斷進步。所以，學習舞蹈的時候一定要對著鏡子跳，這樣，才可以及時的改進自己的不足。當然等到基本功好了的時候，舞蹈學扎實了的時候，就應該多去表演，多去比賽。鍛煉自己，提高自己。
誤區(qū)三、只追求技術，不追求感覺。只追求動作，忽視音樂。
這個是練到一定階段之后，很多學員就容易犯的錯誤。不少學員練好了一個很難的動作，會非常有成就感，或者為了練習完整的成品舞，而忽視跳舞的感覺(也就是我們說的舞感)。
如果是這樣的話，那我還是建議你去學健美操吧。記住一點，你是在跳舞，不是在玩雜技，或是跳健美操。每個舞蹈動作是離不開音樂的。跳肚皮舞就是應該聽這音樂就能立馬作出相應的.動作。身體應該隨著音樂舞動，沒有音樂的舞蹈是沒有感染力的。練習的時候要用70%的精力去聽音樂，剩下的30%交給身體。
誤區(qū)四、掌握不了拍子和理解不了靈魂。
拍子(beat): 我們首先要理解音樂，拍子是很重要的，剛開始跳舞的同學老是跟不了拍子，每次出來的動作都會比音樂拍子快，這就導致了舞蹈和音樂沒有關系，效果就是一盤散沙。練習很簡單的，我們強調(diào)的是dance to the music 任何的舞蹈都要與音樂結合才行，在上課的時候前面我們會做準備運動，那個時候就是聽音樂的時候了。
記?。阂硇牡娜ヂ犚魳返呐淖雍托?，這樣做的好處是讓音樂給自己帶來一個狀態(tài)，與現(xiàn)實生活脫離的狀態(tài)，完全進入音樂，讓心情變舒暢!如何去跟好拍子，其實很簡單，每一個準備運動的動作也是跟音樂節(jié)拍有關系的!每一個節(jié)拍都清晰明了的出現(xiàn)在我們的耳朵里，只是你有沒有用心去聽而已，在做每個準備動作的時候我們會聽見音樂里有一個 “咚” “啪”， 常規(guī)音樂都是這樣。
我們的動作就是跟著這兩個點走的，無論多快無論多慢，這個定律都是不變的!有的同學說，我跟上了拍子的，其實我們用眼睛看到你的動作不是快了就是慢了!!原因是這樣的：我們仔細聽咚 啪 兩拍，咚的時候是有一定的持續(xù)時間 啪 也是同樣的道理，很多同學是咚還沒有咚完就匆匆忙忙的進行了下一個動作，這就造成了搶拍，在練習的時候就要用慢歌來練習，我們的基訓時間大多是慢歌，把音樂拍子的持續(xù)時間用耳朵聽出來，慢慢習慣之后你的動作永遠都不會脫離軌道，這樣的話你就成功了一半了!所以動作不在多和花，只要你能把拍子跟好才能 dance to the music 再強調(diào)一點：沒有拍子這個東西，再多的動作都是像浮云一般寂寞!!再簡單的動作能把拍子跟好的話，一切都是錦上添花!
靈魂(soul) ：我們把拍子練習好之后，每個動作跳出來之后都很好看了，但是缺乏生命。如何把生命力注入到舞蹈中呢?其實練習起來也是很簡單的。第一：也是在準備運動中去練習，音樂放出來之后用全身心去體會它，體會成你聽到的感覺是什么，通俗點說，音樂可讓人可惜可悲浮想連篇，同樣的道理你聽到這首歌之后是什么感覺，這就稱為舞感!把基本的感覺和心情再結合動作去釋放自己的內(nèi)心活動，你的動作就會有生命力了，記住：首先要感動自己，然后看你跳舞的人就會被你感動!
所以一個好的 dancer 在跳舞的時候是很忘我的。基礎訓練的歌曲是最能讓人感覺到舒服的，同學們可以感受歌曲里的東西，當然每個人的感受是不同的，比如一個音樂放出來，有的人感覺很積極、有一種沖動在里面，而有的人感受是：想起以前分手的情景，這就是對音樂感情的理解。一個好的dancer 是能夠把他所有理解到的和聯(lián)想到的東西全部用舞蹈表現(xiàn)出來的。真正能做到這一點的不是好的dancer了，而是藝術家了。舞者的高低不是看誰的動作好看，而是看誰能把音樂表現(xiàn)的更多，更完美! 當然要表現(xiàn)音樂感情就需要很好的基本功還有對音樂豐富的理解拉!
誤區(qū)五、不堅持練習，不注重基礎。
很多初學者會常抱怨，學了的動作，沒有過多久就忘記了，或者抱怨自己記性不好，根本就沒法學。其實，這只能說明你練習的還不夠多，所以，一定要堅持練習。要真正把肚皮舞學好，良好的基礎是必不可少的。初學者，往往會最強調(diào)老師不要做基礎訓練直接教動作，這樣就忽視了基礎的學習，覺得基訓很枯燥。其實，要把任何舞蹈學好就應該能耐得住，要能堅持，只有把最基礎的做好，才能不斷進步。
誤區(qū)六、為了什么而跳舞?出路是什么?
首先想說跳舞是跳舞,演出是演出,比賽是比賽,不一樣.演出是為了觀眾，沒有觀眾就不能稱之為演出。觀眾是演出的重要組成部分，別人花錢請你演出，給點起碼的職業(yè)道德。能感染觀眾，換來觀眾的共鳴、認可和掌聲，就是好的演出。比賽就多了，有人說為了鍛煉自己，有人為了長世面，有人為了交流學習，有人為了證明自己!這些都沒錯。哪怕你光明正大的說，我就是為了贏那獎金，也沒錯。但是不管為了什么，都放平心態(tài)盡力去做，做完后你就會發(fā)現(xiàn),之前想的什么都不重要了，享受過程的感覺比什么都棒!
重慶分公司
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