親測瘦大腿方法:大步快走

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本人從小到大都比較瘦，但是大腿一直都比較粗，很明顯梨形身材，明明很瘦但看起來很壯。

高中時期沒有車，學(xué)校離家又遠，只能每天要走很快趕路。

每天差不多大步快走走二十分鐘左右，就這樣走了一兩個月，大腿很明顯瘦了幾圈，之前擠不進的牛仔褲，后來穿都寬松了好多。

肉眼可見的速瘦方法，剛開始大腿肌肉會酸痛，堅持段時間就習(xí)慣了。大腿連同小腿線條都勻稱好看，肌肉還結(jié)實健康美，不要太香哦(--`)。。。

重點在于堅持，親測有效，不僅不會反彈還保存很多年，大步快步走半年一年后天天宅著好幾年了，大腿小腿都沒再粗過了。

本人不是專門減肥健身，純屬無聊就去運動運動。

跑步:瘦小腿

跳繩:瘦全身

墻抬腿90度:瘦小腿

床上踩單車90度:瘦小腿

床上抬臀120度踩單車:瘦全身

。。。。。

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