1、想要真正保持住自己的目的，真正保持住自己的妄想，要給自己一種幾乎強(qiáng)制性的自制力?？隙俗约阂プ龅氖虑榫捅囟ㄒプ?，沒有任何的理由可以去拖延，因?yàn)橥涎影Y一旦患上了就很難出去了，因?yàn)槟憧偸墙o自己找各種各樣的借口，比如說你以前商定了自己每天晚上要去健身，但是你總給自己找到借口，比如說今天吃的太多了，今天實(shí)在不想動，成都小程序開發(fā)，今天身材不舒暢，找到各種各樣的借口，你自然就不去了，有了第1次就有第2次。

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2、目的的制訂也要切實(shí)可行，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人三分鐘熱渡過了，就認(rèn)為這個(gè)目的太難了。自己不想做了，然后自然就不想去保持啊，要制訂一個(gè)切實(shí)可行的目的，自己身上能做到的，自己一點(diǎn)一點(diǎn)變得優(yōu)良的處所，而不是一口吃個(gè)胖子，比如說自己現(xiàn)在比擬胖胖到150斤，想要瘦下來，突然定一個(gè)90斤的目的，這不可能實(shí)現(xiàn)的，因?yàn)樵僭趺雌疵疾豢赡?，在短時(shí)光內(nèi)瘦下來，還不如定一個(gè)切實(shí)可行的，肯定自己一個(gè)月之內(nèi)要瘦10斤，掌握好飲食掌握好活動，成都小程序開發(fā)，這樣的目的是可以實(shí)現(xiàn)的。

3、山高路遠(yuǎn)總是讓人覺得望而卻步，但如果說僅僅是簡略的百米沖刺，任何人咬咬牙都能挺下來。所以要給自己恰當(dāng)?shù)闹朴喍唐谀康?，長期目的應(yīng)當(dāng)有，它應(yīng)當(dāng)分解為幾個(gè)切實(shí)可行的短期目的，讓自己逐漸轉(zhuǎn)變，逐漸適應(yīng)。

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