一. 游泳的基本詞匯
公司主營業(yè)務(wù)：網(wǎng)站建設(shè)、成都網(wǎng)站建設(shè)、移動網(wǎng)站開發(fā)等業(yè)務(wù)。幫助企業(yè)客戶真正實現(xiàn)互聯(lián)網(wǎng)宣傳，提高企業(yè)的競爭能力。創(chuàng)新互聯(lián)是一支青春激揚(yáng)、勤奮敬業(yè)、活力青春激揚(yáng)、勤奮敬業(yè)、活力澎湃、和諧高效的團(tuán)隊。公司秉承以“開放、自由、嚴(yán)謹(jǐn)、自律”為核心的企業(yè)文化，感謝他們對我們的高要求，感謝他們從不同領(lǐng)域給我們帶來的挑戰(zhàn)，讓我們激情的團(tuán)隊有機(jī)會用頭腦與智慧不斷的給客戶帶來驚喜。創(chuàng)新互聯(lián)推出下花園免費(fèi)做網(wǎng)站回饋大家。
把臉埋入水中（詞組）: put face in water
吐氣泡（詞組）: blow bubbles
漂?。▌釉~）: float
游泳（動詞）: swim, bathe
趟水（動詞）：wade
池中嬉戲: play in pool
跳水（動詞）：dive
跳入泳池：jump in pool
技巧: technique
二. 游泳的競技比賽用詞
strokes （stroke的復(fù)數(shù)）用作表示 methods of swimming 游泳方法，包括：
1.蝶泳：Butterfly 或簡稱 fly
海豚式踢腿動作被稱為 dolphin kick （kick=踢）
2.仰泳：Backstroke, racing backstroke, 或 back crawl
踢腿動作被稱為 淺打水：flutter kick
3.蛙泳：Breaststroke
蛙式踢腿動作 frog kick, modified frog kick or whip kick
4.自由泳：Freestyle, front crawl 或 forward crawl
二十世紀(jì)初有兩種提高速度的發(fā)展 Australian Crawl （澳大利亞式）與 American crawl （美國式）
5.個人混合泳：Individual Medley (IM)
指一個人連續(xù)游上述四種樣式，每種姿勢距離為100，200 或400米
6.四人接力：relay
每個人的賽程叫 leg，最后一位選手被稱為anchor
三. 其他：知識 花絮
..側(cè)泳：Sidestroke
剪刀式踢腿 scissors kick
..狗爬式游泳： Dog Paddle
..爬泳：Trudgen Crawl
..“溺死的蛾子” = 通常形容人們第一次嘗試蝶泳的樣子：Drowning moth
..踏水：Treading water 不是一種姿勢。它是一套使游泳者在水中身體保持豎直的腿部動作。
水球運(yùn)動員常依靠它。水球：Water polo 運(yùn)動員們：players
..同游表演：Synchronized swimming 被稱為 = 花樣游泳：water ballet 成對表演（2-8人）
..游泳道的分界線：lane lines 有時是人的“救生索” lifelines
通常不許人靠在上面的原因有四：
1）他們不結(jié)實，會斷
2）救生員會認(rèn)為你有危險 救生員：lifeguard
3）真正有困難的人更不容易及時扶到了
4）把它壓下去，它失去了邊界警示的功能
四.大家平時都接觸的（實用的:）
女游泳衣: swimsuit
男式游泳短褲: swimming trunks (永遠(yuǎn)用復(fù)數(shù)形式，因為泳褲兩條腿)
游泳帽：swimcap
游泳鏡: swimming google 防霧: anti-fog 防紫外線鏡片: UV Protection Lens
游泳裝備: swim gear
踢水板: kickboard 雙手扶上面，腿來踢水
漂浮物: floats 綁胳膊上的
耳/鼻夾子：ear/nose clip
腳蹼：swim fins
秒表：stopwatch
（小孩子帶到水中的）泳池玩具: pool toy
穿上泳衣 （女孩）：put on swimsuit （男孩）：put on swimming trunks
梳子: hairbrush
淋浴(名詞): shower
香波（名詞）: shampoo
洗頭（動詞）: shampoo
坐在池邊: sit on edge
從池中出來: get out of pool
池邊地滑: slippery by pool
擦干身體: dry off
穿上衣服: get dressed
游泳池: swimming pool
波浪池: wave pool
兒童池(淺水池): wading pool
水上滑梯：water slide
泳道: lane
把泳道分開的漂浮線：lane lines
環(huán)繞游泳：Circle Swim 是 游泳禮節(jié)：lane etiquette 兩人以上在同一泳道，始終貼近身體右邊的泳道線，并間隔五秒的距離
不在池中方便: don't pee in pool
救生衣: life jacket
救生圈：ring buoy
救生員: lifeguard
游泳教練: swimming instructor，coach
先制作一個縱軸滾動的pageview
然后我們利用time組件實現(xiàn)自動輪播，這里面有個小技巧，掌握了這個小技巧就可以做無縫的循環(huán)播放，比如我有 a b c三項，我們在構(gòu)造pageview item的時候人為的構(gòu)造成a b c a，在c的后面加上a,當(dāng)c滾動到a的時候，比如每次動畫變換時間是500毫秒，那么就延遲500好秒快速的跳到第一個a頁面，剛好等它滾動完就快速變換
在視覺上完全看不出來，這樣就造成了無縫循環(huán)滾動的假象，同理如果你想反方向也可以無縫循環(huán)滾動，那么你在構(gòu)造pageview item的時候就可以 這樣c a b c a構(gòu)造,只要控制好邏輯，完全沒有任何問題
Flutter 里的 BuildContext 相信大家都不會陌生，雖然它叫 Context，但是它實際是 Element 的抽象對象，而在 Flutter 里，它主要來自于 ComponentElement 。
關(guān)于 ComponentElement 可以簡單介紹一下，在 Flutter 里根據(jù) Element 可以簡單地被歸納為兩類：
所以一般情況下，我們在 build 方法或者 State 里獲取到的 BuildContext 其實就是 ComponentElement 。
那使用 BuildContext 有什么需要注意的問題 ？
首先如下代碼所示，在該例子里當(dāng)用戶點擊 FloatingActionButton 的時候，代碼里做了一個 2秒的延遲，然后才調(diào)用 pop 退出當(dāng)前頁面。
正常情況下是不會有什么問題，但是當(dāng)用戶在點擊了 FloatingActionButton 之后，又馬上點擊了 AppBar 返回退出應(yīng)用，這時候就會出現(xiàn)以下的錯誤提示。
可以看到此時 log 說，Widget 對應(yīng)的 Element 已經(jīng)不在了，因為在 Navigator.of(context) 被調(diào)用時， context 對應(yīng)的 Element 已經(jīng)隨著我們的退出銷毀。
一般情況下處理這個問題也很簡單， 那就是增加 mounted 判斷，通過 mounted 判斷就可以避免上述的錯誤 。
上面代碼里的 mounted 標(biāo)識位來自于 State ， 因為 State 是依附于 Element 創(chuàng)建，所以它可以感知 Element 的生命周期 ，例如 mounted 就是判斷 _element != null; 。
那么到這里我們收獲了一個小技巧： 使用 BuildContext 時，在必須時我們需要通過 mounted 來保證它的有效性 。
那么單純使用 mounted 就可以滿足 context 優(yōu)化的要求了嗎 ？
如下代碼所示，在這個例子里：
由于在 5 秒之內(nèi)，Item 被劃出了屏幕，所以對應(yīng)的 Elment 其實是被釋放了，從而由于 mounted 判斷， SnackBar 不會被彈出。
那如果假設(shè)需要在開發(fā)時展示點擊數(shù)據(jù)上報的結(jié)果，也就是 Item 被釋放了還需要彈出，這時候需要如何處理 ？
我們知道不管是 ScaffoldMessenger.of(context) 還是 Navigator.of(context) ，它本質(zhì)還是通過 context 去往上查找對應(yīng)的 InheritedWidget 泛型，所以其實我們可以提前獲取。
所以，如下代碼所示，在 Future.delayed 之前我們就通過 ScaffoldMessenger.of(context); 獲取到 sm 對象，之后就算你直接退出當(dāng)前的列表頁面，5秒過后 SnackBar 也能正常彈出。
為什么頁面銷毀了，但是 SnackBar 還能正常彈出 ？
因為此時通過 of(context); 獲取到的 ScaffoldMessenger 是存在 MaterialApp 里，所以就算頁面銷毀了也不影響 SnackBar 的執(zhí)行。
但是如果我們修改例子，如下代碼所示，在 Scaffold 上面多嵌套一個 ScaffoldMessenger ，這時候在 Item 里通過 ScaffoldMessenger.of(context) 獲取到的就會是當(dāng)前頁面下的 ScaffoldMessenger 。
這種情況下我們只能保證Item 不可見的時候 SnackBar 還能正常彈出， 而如果這時候我們直接退出頁面，還是會出現(xiàn)以下的錯誤提示，因為 ScaffoldMessenger 也被銷毀了 。
所以到這里我們收獲第二個小技巧： 在異步操作里使用 of(context) ，可以提前獲取，之后再做異步操作，這樣可以盡量保證流程可以完整執(zhí)行 。
既然我們說到通過 of(context) 去獲取上層共享往下共享的 InheritedWidget ，那在哪里獲取就比較好 ？
還記得前面的 log 嗎？在第一個例子出錯時，log 里就提示了一個方法，也就是 State 的 didChangeDependencies 方法。
為什么是官方會建議在這個方法里去調(diào)用 of(context) ？
首先前面我們一直說，通過 of(context) 獲取到的是 InheritedWidget ，而 當(dāng) InheritedWidget 發(fā)生改變時，就是通過觸發(fā)綁定過的 Element 里 State 的 didChangeDependencies 來觸發(fā)更新， 所以在 didChangeDependencies 里調(diào)用 of(context) 有較好的因果關(guān)系 。
那我能在 initState 里提前調(diào)用嗎 ？
當(dāng)然不行，首先如果在 initState 直接調(diào)用如 ScaffoldMessenger.of(context).showSnackBar 方法，就會看到以下的錯誤提示。
這是因為 Element 里會判斷此時的 _StateLifecycle 狀態(tài)，如果此時是 _StateLifecycle.created 或者 _StateLifecycle.defunct ，也就是在 initState 和 dispose ，是不允許執(zhí)行 of(context) 操作。
當(dāng)然，如果你硬是想在 initState 下調(diào)用也行，增加一個 Future 執(zhí)行就可以成功執(zhí)行
那我在 build 里直接調(diào)用不行嗎 ？
直接在 build 里調(diào)用肯定可以，雖然 build 會被比較頻繁執(zhí)行，但是 of(context) 操作其實就是在一個 map 里通過 key - value 獲取泛型對象，所以對性能不會有太大的影響。
真正對性能有影響的是 of(context) 的綁定數(shù)量和獲取到對象之后的自定義邏輯 ，例如你通過 MediaQuery.of(context).size 獲取到屏幕大小之后，通過一系列復(fù)雜計算來定位你的控件。
例如上面這段代碼，可能會導(dǎo)致鍵盤在彈出的時候，雖然當(dāng)前頁面并沒有完全展示，但是也會導(dǎo)致你的控件不斷重新計算從而出現(xiàn)卡頓。
所以到這里我們又收獲了一個小技巧： 對于 of(context) 的相關(guān)操作邏輯，可以盡量放到 didChangeDependencies 里去處理 。
你看看這個吧，比只知道西米的種類更能有啟發(fā)
以下文章由臺灣肚皮舞大師李梅林老師編寫！
在梅林老師開始學(xué)肚皮舞技巧時,
對於Shimmy有著相當(dāng)大的困惑,
看了許多網(wǎng)站以及文字資料,
Shimmy有著各式各樣不同的名稱以及派別,
說實在話,
當(dāng)時我并不太清楚所學(xué)的Shimmy的由來以及派別,
直到近年,
慢慢跟著國外的老師學(xué)習(xí),
并且看了許多相關(guān)資料,
對於Shimmy開始慢慢有了系統(tǒng)化的認(rèn)識以及了解.
Shimmy這個動作所帶來的成就,
也慢慢的在身體中形成.
雖跟國際大師的技巧來相比,
還有段距離,
但是對Shimmy的理解以及成就感,
讓我有這種動力跟大家分享.
Shimmy并不是用力就可以做到的動作.
一個好的Shimmy技巧不僅是動作平均,
更是要穩(wěn)定且持久.
從部落民族的生活型態(tài)演變到現(xiàn)代
Shimmy技巧已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過最原始的動作型態(tài),
現(xiàn)今舞者的Shimmy動作越來越花俏,
讓人眼花撩亂,
但回歸到最基本面,
Shimmy究竟可以分成多少種類呢??
Shimmy 的種類
Shimmy基本可區(qū)分成三大類 : (
第一類: Counting Shimmy(數(shù)拍Shimmy) 或 Walking Shimmy (走路Shimmy) qiuqiu注：hagallah也是此shimmy的一種
在美國,舞者多使用這種Shimmy,
Walking Shimmy的特色是由腳步(Step)搭配臀部動作,
主要使用的肌肉是臀肌,
利用重心腳的轉(zhuǎn)換以及臀部上下方向的控制,
在固定的節(jié)奏下做出變化.
最常使用到的就是3/4 Shimmy ( Three Quarter Shimmy )
這種Shimmy簡單的說,
即是在四拍的節(jié)奏中,
臀部以上下方向為主做出三拍動作,
在第四拍時空拍,
通常我都以”上-下-上-and” 或者 ”下-上-下-and “的指令教導(dǎo)學(xué)生
第四拍的and即為空拍,
舞者必須學(xué)著在第四拍時控制住臀部不動,
左右臀部相互輪流,
在速度慢時,
可以很清楚的看到舞者臀部與節(jié)奏之間的關(guān)系,
但速度加快時,
臀部的動作看起來就很類似Shimmy,
也是為何稱之為Counting Shimmy.
此種Shimmy若練習(xí)的好,
看起來相當(dāng)好看,
但若臀部節(jié)奏動作不夠熟練,
或者腳步重心轉(zhuǎn)換不夠俐落,
看起來就會很糟糕.
這種Shimmy因為以臀部肌肉為主,
并搭配重心腳的轉(zhuǎn)換,
讓舞者可以很輕松的移動,
所以才又稱之為Walking Shimmy.
有的舞者會加些變化在基本的3/4 Shimmy中,
比如會在臀部上下的同時加上臀部外推,
看起來臀部動作就相當(dāng)大,
有些舞者稱之為Ghawazee Shimmy,
或者加上臀部往前畫圓的變化,
這個動作即為大家所熟知的Hagallah,
若臀部加入Maya的動作,
強(qiáng)調(diào)側(cè)腹肌與臀部的同時使用,
即為Rachel Brice最常用的Over Shimmy,
相當(dāng)有趣!!
為什麼這種Shimmy現(xiàn)在在美國相當(dāng)受歡迎,
而非在中東國家(埃及,土耳其,黎巴嫩)呢??
在60.70年代時,
埃及的舞者是以Walking Shimmy沒錯,
也常常在埃及歌舞片中看到,
此種Shimmy最早是埃及傳統(tǒng)民俗舞蹈中所發(fā)展出來的,
且僅有男性舞者會表演,
女性舞者是不會此種技巧的.
有趣的是,
埃及當(dāng)?shù)亟淌趥鹘y(tǒng)民俗舞蹈的老師并不認(rèn)為這是Shimmy的一種,
會在美國開始流行,
主要是是70年代的舞蹈大師Jamila Salimpour
從埃及歌舞片中看到這種Shimmy之后,
擷取成為她個人教學(xué)系統(tǒng)里面的一環(huán),
命名為3/4 Shimmy,
持續(xù)不斷的指導(dǎo)學(xué)生練習(xí),
這麼多年來影響相當(dāng)多的舞者以及老師,
也讓70年代當(dāng)時沒有太多教學(xué)經(jīng)驗的老師們開始重視系統(tǒng)化教學(xué),
將此種Shimmy傳承至今,
尤其是跳部落風(fēng)格舞蹈的舞者,
使用的Shimmy多是此種Walking Shimmy.
也是為何美國舞者多是使用此種Shimmy的最主要原因.
順帶一提,
另外還有一種與3/4 Shimmy相當(dāng)接近的Shimmy
即是2/4 Shimmy,
剛開始學(xué)生還無法掌握3/4 Shimmy技巧時,
通常都會作成2/4 Shimmy.
此動作就是四拍當(dāng)中做兩拍往上或者往下的動作.
不過此動作速度加快時,
美感不如3/4 Shimmy,
建議大家勤練3/4 Shimmy,
對技巧上的精進(jìn)有相當(dāng)大的幫助!!!
第二類: The Leg Shimmy(腿部Shimmy) 或 Knee Shimmy (膝蓋Shimmy)
此種Shimmy除了上述的兩種說法之外,
也有Lebanese Shimmy (黎巴嫩Shimmy)
Straight Legged Shimmy (腿部打直Shimmy)等不同的名字
但基本上都是以大腿或者膝蓋為主要施力點.
嚴(yán)格的說,
在70年代之前歷史上沒有此種Shimmy.
是70年代之后才開始在埃及發(fā)展出來的,
所以通常也稱之為Egyptian Shimmy,
對於此種Shimmy的起源,
目前有兩種說法,
一種說法是在70年代,
由埃及三位大師- Ibrahim Akef , 以及Raqia Hassan所創(chuàng),
另一種說法是90年代中,
Raqia Hassan在大師營教導(dǎo)授課時,
她忽略了說明Shimmy這個動作,
她的學(xué)生以為是利用膝蓋的前后拍打帶動臀部動作,
便一直沿用到現(xiàn)在.
此種Shimmy主要是由腿部的前后拍打動作帶動臀部,
臀肌基本上是不必使力的,
僅透過腿部打直的大腿快速前后拍打,
臀部自然就會著腿部開始震動,
也是為何稱之為The Leg Shimmy,
也有些舞者在做此動作時,
是透過膝蓋前后拍打,
也會有同樣的效果,
所以稱之為Knee Shimmy.
如果力道大的話,
舞者不僅是臀部,
上半身至頭頂甚至於頭發(fā)都會隨之震動,
此種Shimmy稱之為Whole-Body Shimmy (全身Shimmy)
或者Earthquake Shimmy (地震Shimmy) !!
因為此種Shimmy主要是以膝蓋為發(fā)動力點,
舞者比較容易練習(xí)上手,
也可以比較長時間做此動作.
但舞者在表演時很難同時移動,
也無法做出Level Change(高度)的變化,
下次觀賞舞者表演時,
你會發(fā)現(xiàn),
埃及風(fēng)格的舞者多是停留在定點之后才做此Shimmy,
且絕對不會有高度變化.
雖沒有高度以及移動變化,
此種Shimmy卻加入了臀部水平繞圈的變化
" Horizontal Circle Shimmy "
也就是臀部一邊水平繞圓一邊Shimmy.
并搭配節(jié)奏做出不同強(qiáng)弱力度,
也有舞者喜歡表演One Leg Shimmy,
將重心放在單腳上,
另一只腳腳尖下壓并打直,
以膝蓋做出微小拍打,
讓側(cè)邊身體可以作出細(xì)致的Shimmy動作,
并搭上變化多端的手勢以及手臂動作
這幾個動作相當(dāng)?shù)暮每?
許多舞者喜歡這些技巧,
可以看出舞者在肌肉以及力道上的控制.
如果舞者的大腿或者膝蓋的力道沒有控制好,
又剛好穿著較短或者較緊的裙子,
那視覺效果可就大打折扣了….
此種Knee Shimmy跟Walking Shimmy比較起來,
初入門的舞者者比較容易上手,
但此種Shimmy近年來爭議較多,
主要是因為長期過度使用膝蓋,
對舞者的身體有相當(dāng)?shù)膫?
不過也有些埃及的舞者強(qiáng)調(diào),
即便是Knee Shimmy,
腿部也并非打直,
還是需要略為屈膝以保護(hù)膝蓋,
各方說法不同,
但練習(xí)時還是以保護(hù)自己身體為主要前提.
第三類: The Hip Vibration Shimmy (臀部震動Shimmy) 或 Glutes Shimmy (臀肌Shimmy)
此種Shimmy與前兩項Shimmy不一樣的是,
既不用膝蓋,也不用臀部上下移動來做出Shimmy變化,
僅用人類身體中面積最大的肌肉-臀肌做出來的技巧.
所以稱之為Hip Vibration Shimmy.
此種Shimmy是臀部維持在同一位置
利用下臀肌(靠近大腿交界處)垂直往上提拉放松做出肌肉的變化.
也因為不需要與腳步(Step)配合,
所以做此種Shimmy時,舞者可以很輕松的移動,
也可以做出許多不同的高度變化,
有些舞者甚至可以坐在地板上展現(xiàn)此種Shimmy的技巧.
也因為僅使用到臀肌,
舞者也可以搭配身體其他肌肉,比如下腹肌等等,
做出各式各樣的Shimmy變化.
相當(dāng)好看.
此種Shimmy很多老師沒有將之歸類在教學(xué)中,
主要是許多老師還不清楚有此種Shimmy的存在,
甚或老師自己都還不會此種技巧,
也因為此種Shimmy的難度較高,
通常都是學(xué)習(xí)有一定程度之后老師才開始教授此技巧.
在練習(xí)Hip VibrationShimmy時,
要注意使用的肌肉區(qū)域僅在臀肌,
若直視鏡子,
臀部(骨盆)從頭到尾都不會有任何上下或者平移的變化,
從側(cè)面看鏡子,
會看到臀肌上提下放,
站立時需要屈膝,
大腿放松,
坐在地板上練習(xí)也是一個好方法,
但注意大腿要放松,
僅用臀肌往上提拉及放松,
身體其他部位都不動
也因為身體幾乎都不動,
此種Shimmy也有人稱之為Freeze Shimmy.
當(dāng)左右臀肌可以跟著節(jié)奏變化時,
速度也可以跟著加快,
所以肌肉力道可以控制住時,
就可以跟著節(jié)奏速度加以變化,
但也有的舞者覺得,
因為動作太小,
所以若表演場合跟觀眾有所距離時,
觀眾可能很難察覺舞者此種細(xì)小動作.
此種Shimmy的起源也說法不一,
一種說法是從埃及,
在埃及,
部分舞者也會使用此種Shimmy,
主要是搭配Kanoon或者Oud等弦樂器,
展現(xiàn)小巧變化的舞蹈技巧,
埃及地區(qū)的部分舞者也稱此種技巧為”Rashe”.
另一種說法是起源於非洲,
在非洲許多部落民族會模仿大自然界中的動物,
并在儀式舞蹈中呈現(xiàn).
幾個世紀(jì)前,
非洲裔人民大量移至美洲以及中美洲,
也將此動作帶入了生活中,
若有機(jī)會到牙買加等中美洲旅游,
你將會很驚訝牙買加舞者對於Hip VibrationShimmy技巧之高超,
絕對顛覆埃及舞者以及我們的想像!!!
第四類: Other Shimmy (其他Shimmy )
除了上述三種Shimmy之外,
其實還有許多種Shimmy,
這些Shimmy或是因為動作無法自成系統(tǒng),
或是因為非臀部的動作,
或是因為特定國家舞者的特色而有所不同,
但我認(rèn)為,
廣義的接納以及認(rèn)識才能將眼界打開,
所以也將上述這些無法自成一個系統(tǒng)的Shimmy整理出來跟大家分享.
Upper Body Shimmy 上半身Shimmy
在Upper Body Shimmy中,
又包含了Shoulder Shimmy(肩膀Shimmy)、
Chest Shimmy(胸部Shimmy)、
Shoulder Thrust(肩膀振動)
以及African Shimmy(非洲Shimmy)四種不同的Shimmy.
Shoulder Shimmy是透過肩膀前后擺動所構(gòu)成,
通常在做此動作時,
需注意施力點是以肩膀為主,
當(dāng)速度加快時即變成Shoulder Shimmy.
與Shoulder Shimmy相當(dāng)接近的動作是Chest Shimmy.
這個動作與Shoulder Shimmy比較起來,
動作幅度較小,也較顯優(yōu)雅.
主要是以后背肩胛骨處肌肉發(fā)動,
肩膀放松不動,
手臂也不動,
僅有胸部微小的擺動,
故稱之為Chest Shimmy.
上半身的Shimmy中也有一種Shoulder Thrust的變化式
是以Chest Shimmy為主,
但在動作上加上了肩膀上提的變化,
同時使用了后背以及肩膀兩塊不同的肌肉,
通常在教學(xué)生時,
我都以”上-前-上-后”的指令引導(dǎo)學(xué)生練習(xí),
要將Shoulder Thrust練到優(yōu)雅且好看,
需要花些時間以及精力,
一旦練起來,
此動作真的相當(dāng)好看.
最后一種是在臺灣比較少見的,
主要是利用上腹部的肌肉快速將胸部上提下放,
連著帶動上半身的震動,
稱之為African Shimmy.
還有一種有些老師不歸類在Upper Body Shimmy中,
但我想跟大家一提的就是Flutter(腹部拍動),
這個動作是透過上腹肌快速的內(nèi)收外放,
同時帶動下腹肌做出有如蝴蝶翅膀快速拍動的動作,
而有Shimmy的效果.
這個動作我曾2005年在東京與Rachel Brice請教過,
依照她的方式,
需閉氣練習(xí)此動作,
所以當(dāng)我看到Rachel Brice可以面不改色
一邊跳舞一邊至少做四個八拍的Flutter,
對她可是相當(dāng)?shù)呐宸?
Twist Shimmy 扭動Shimmy
許多舞者都很熟悉的Twist Shimmy,
也有人稱之為Tunisian Shimmy (突尼西亞Shimmy)
此動作臀部需保持水平往右前方對角線平推之后,
再往右后方對角線平拉,
左右兩側(cè)輪流,
速度快時身體也會有些微的擺動,
在美國有些舞者稱之為Washing Machine Shimmy
(洗衣機(jī)Shimmy)
但也有些人覺得這與Shimmy的文字定義不太相同,
并不將此動作歸類於Shimmy.
Pelvic Shimmy 骨盆Shimmy
這可以算是Hip Shimmy中的變化式,
主要利用下腹部的肌肉提拉,
而不用到腰部肌肉以及臀部肌肉,
讓骨盆自然前頃后提,
當(dāng)下腹肌用力內(nèi)收上提時,
骨盆自然往前,腰椎與脊椎成一直線,
但臀肌要放松,
下腹肌放松時,
骨盆即自然往后傾,
因為做這動作臀肌是放松的,
所以可以輕松加上Hip Shimmy,
即成Pelvic Shimmy.
Pelvic Drop Shimmy 骨盆下放Shimmy
這種土耳其特有的Shimmy,
與Pelvic Shimmy相當(dāng)接近,
舞者同樣使用下腹肌肉,
但動作較快速且小巧的讓骨盆快速下放,
做出Shimmy的效果.
各位可觀看下列影片,
看看舞者是怎麼做出這個漂亮的Pelvic Drop Shimmy
Bouncing Shimmy 跳躍Shimmy
這也是在土耳其舞者表演中常看到的Shimmy,
這種全身的Shimmy,
與埃及Knee Shimmy可以做到全身不太一樣.
Bunching 是透過身體上下震動達(dá)到效果,
通常舞者做此動作時多透過腳踝,
上下踮帶動身體垂直的震動,
雖腳部動作微小,
但卻可以透過身體將震波擴(kuò)大,
效果相當(dāng)不錯!!
現(xiàn)代的Shimmy種類相當(dāng)多種類,
我在這邊僅以我所閱讀以及理解的方式加以整理,
其實還有許許多多Shimmy無法一一介紹,
但也希望這篇文章可以讓不論初入門者,
或者各個舞者,
對Shimmy這個肚皮舞中,
相當(dāng)重要的技巧有所認(rèn)識以及了解.
使用的不同。
相比來說ruffle的使用更加的方便簡單，不需要過多復(fù)雜的使用技巧，使用更加的方便快捷。
重慶分公司
重慶分公司
