1、增強(qiáng)寶寶的吮吸。試驗(yàn)證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增加。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可以增進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增長(zhǎng)乳汁的分泌。

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2、避免服藥。哺乳期內(nèi)，你必定不能亂服藥。有些藥物和食物會(huì)影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病， 成都建站公司 好在醫(yī)生的吩咐下服藥。

3、彌補(bǔ)養(yǎng)分。乳汁中的各種養(yǎng)分素都起源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長(zhǎng)期處于養(yǎng)分不良的狀態(tài)，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。你必定要把大廚的職位擔(dān)負(fù)好，為太太選擇養(yǎng)分價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，多預(yù)備一點(diǎn)湯水，對(duì)乳汁的分泌能起催化作用。

4、堅(jiān)持乳母良好的情感。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情感波動(dòng)較大，常常會(huì)涌現(xiàn)情感低迷的狀況，這會(huì)制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)試驗(yàn)表明，乳母在情感低落的情形下，乳汁分泌會(huì)急劇減少。因此，須要發(fā)明良好的生涯環(huán)境，并隨時(shí)關(guān)注其心理健康。

5、食療。在采用上述辦法的基本上，再聯(lián)合催乳食物，后果會(huì)更顯著。如豬蹄、花生米等食物，對(duì)乳汁的分泌有良好的增進(jìn)作用。

名稱欄目：母乳不夠該怎么辦
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