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1.夫妻生活太緊張了。
夫妻生活本身也算是一種鍛煉吧。如果夫妻生活特別緊張，體力消耗會更大，人會覺得累。就是短時間內(nèi)多次夫妻生活，身心疲憊，腰酸背痛，極度疲勞。
2.有一些疾病。
有一些疾病，會影響身體狀態(tài)，讓人感到疲憊，不僅僅是在夫妻生活結(jié)束之后。常見疾病有貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等。這些疾病應(yīng)該盡快治療。
3.我很累了。
有些人過了夫妻生活后覺得很累，這和心理問題有關(guān)。面對巨大的生活和工作壓力，一塊巨石壓在心頭。雖然在夫妻生活的過程中我會興奮，也能達(dá)到短時間減壓的目的，但是高潮過后回到現(xiàn)實，我會很累，身心俱疲。
4.慢性疲勞綜合癥是存在的。
慢性疲勞綜合征(CFS)是一種以反復(fù)疲勞為特征的綜合征。如果這方面有問題，人過完夫妻生活會很累。這種疲憊持續(xù)的時間很長，即使好好休息，也會很累。
1.別睡著了。
夫妻性生活后立即上床。此時，神經(jīng)仍處于興奮狀態(tài)。馬上睡覺會讓人特別累。睡覺和不睡覺是一樣的。 成都建站公司 好先洗個澡，稍微休息一下再睡覺，這樣休息才能起到休息的作用。
2.補充水分
夫妻性生活后可以喝一杯溫水，這是緩解性疲勞的有效方法。夫妻生活可以算作一項運動，成都小程序開發(fā)，尤其是當(dāng)他們大量出汗的時候。他們需要喝水來補充水分。不要喝涼水，會刺激胃。喝溫水會更好。
3.吃點東西。
體力消耗后，需要補充一些食物，可以緩解饑餓感和疲勞。但是，如果是睡前的情侶生活，就不能吃太多，否則會影響后期睡眠。你不會得到足夠的睡眠，第二天你會更累。 成都建站公司 好喝一杯牛奶或者吃點水果。牛奶也可以幫助你睡眠。
4.洗個熱水澡
洗熱水澡是緩解性疲勞的好方法。有一個地方要注意，就是千萬不要在情侶生活結(jié)束后馬上洗熱水澡，會造成危險。洗澡前休息半小時。在這半個小時的時間里，你們可以依偎在一起，說些悄悄話，可以有效地增進兩個人的情感親密度。洗澡時水溫不要太高。40度的水比較合適。洗澡時間不要太長，但要保持在20分鐘以內(nèi)。
夫妻過完日子覺得累，重要的是要找出原因，有時候是背后有病。如果只是單純的疲勞，要學(xué)會正確休息，用科學(xué)的方法緩解，讓自己盡快回到原來的狀態(tài)，不抑郁。
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