男性青少年標(biāo)準(zhǔn)體重是指15至19歲男性的標(biāo)準(zhǔn)體重。公式為:身高(CM)-114(170身高)×0.4(或0.2)=體重(kg)。括號是170-當(dāng)高度為正時(shí),乘以0.4,當(dāng)高度為負(fù)時(shí),乘以0.2。例如,身高4125px的16歲男孩的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是165-114(170-165)×0.4=53kg。另一個(gè)例子是身高180cm的18歲男子的標(biāo)準(zhǔn)體重是180-114(170-180)x0.2=64kg(括號內(nèi)為負(fù)數(shù))。
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對于相同年齡和身高的女性,她們的標(biāo)準(zhǔn)體重比男性少2.5kg,可以減少2.5kg。
與體重表相比,青春期誤差不超過0.5kg。對于其他年齡組,誤差不超過1kg。身高160厘米左右的人,最后一個(gè)年齡段的成績略高于1公斤,4500像素以上的人,成績低于1公斤。
有許多方法可以計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)重量。計(jì)算出的數(shù)據(jù)有大有小,多多少少,只是作為自己的參考。無論是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重,都要及時(shí)注意身體的變化。過瘦或過胖都會(huì)對身體產(chǎn)生不良影響。良好的生活習(xí)慣可以促進(jìn)理想的體重和健康的體魄。