今天，奇跡般地，我不小心蹲了下來。

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每天鍛煉肌肉力量不是白費的。

所有功能恢復的基礎是肌肉力量。

8點無氧運動一小時，飯后十分鐘開始肌肉鍛煉，一般11點結束，下午運動一個半小時，晚上運動。日復一日，我有點無聊。終于看到結果了。至少我會蹲。

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