AI攝像頭+動(dòng)作識(shí)別算法+課程內(nèi)容=健身教練？

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編者按：本文來自微信公眾號(hào)“精練GymSquare”（ID:GymSquare），作者：Elena，36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。

在健身房這個(gè)勞動(dòng)密集型業(yè)態(tài)里，如果能用新的技術(shù)科學(xué)降低人工成本，那一定是門頗為性感的生意。

這種遐想似乎有被實(shí)現(xiàn)的可能，A.I.（Artificial Intelligence，人工智能）在以更快的速度進(jìn)入健身行業(yè)，甚至一度傳來有替代教練的可能。

在家庭健身領(lǐng)域，從中國的Fiture再到國外的Tempo，A.I.都扮演了很重的角色，「動(dòng)作識(shí)別」、「智能交互」幾乎成為健身鏡的標(biāo)配。

這當(dāng)中也有一條等待被驗(yàn)證的公式——AI攝像頭+動(dòng)作識(shí)別算法+課程內(nèi)容=健身教練？

自從AlphaGo打敗人類圍棋選手，關(guān)于A.I. 是否會(huì)代替人類的討論就從未停止。

甚至眾多的影視作品如《我，機(jī)器人》、《銀翼殺手2049》中人類逐漸失去對(duì)A.I.的掌控能力，人與機(jī)器劍拔弩張。

現(xiàn)實(shí)生活中，很多勞動(dòng)密集型的崗位確實(shí)正在被A.I.所取代，但人類生活中還有很多方面是A.I.「不能理解的」。

比如人與人之間的「情感」，這是教練服務(wù)無法被替代的原因。

A.I.的能夠通過算法做出準(zhǔn)確的判斷，卻不能在對(duì)訓(xùn)練者自我決定需求的滿足上擬人化。雖然A.I.的進(jìn)步能帶來基于反饋的個(gè)性化技術(shù)，但要獲得精神、情感層面的體驗(yàn)，暫時(shí)很難實(shí)現(xiàn)。

這一結(jié)論有人類動(dòng)機(jī)理論的支持，無論是個(gè)體得到成長，還是人格趨于完整背后，都少不了心理層面的情感支持。

應(yīng)用到健身，A.I.的價(jià)值目前有兩種體現(xiàn)：

通過應(yīng)用程序和健身設(shè)備獲取個(gè)體姿勢(shì)并信息給予糾正；

通過分析進(jìn)行健身活動(dòng)和休息的行為提供課程的個(gè)性化建議。

比如AppleWatch自動(dòng)偵測(cè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、Keep的智能化課程推薦、Fiture健身鏡對(duì)使用者的姿勢(shì)糾正都屬于A.I.在健身中的應(yīng)用。

在進(jìn)入健身領(lǐng)域前，A.I.的應(yīng)用已經(jīng)很廣泛：百度小度、淘寶網(wǎng)頁推薦、疫情大數(shù)據(jù)跟蹤分析等都是AI技術(shù)的運(yùn)用體現(xiàn)。

當(dāng)中有基礎(chǔ)層面的芯片、傳感器、計(jì)算平臺(tái)，也有技術(shù)層面的計(jì)算機(jī)視覺、語音識(shí)別、機(jī)器學(xué)習(xí)，到金融、醫(yī)療、教育等不同行業(yè)。

至于A.I.下一個(gè)聚焦方向，也許會(huì)是潛力更大的健身業(yè)。

當(dāng)健身與A.I.結(jié)合

智能健身市場(chǎng)的增長比想象中還要快。

早在2017年，ReportLinker的市場(chǎng)研究就顯示，全球數(shù)字健身產(chǎn)業(yè)到2022年，將增長33%，達(dá)到274億美元。突如其來的新冠疫情導(dǎo)致了的智能健身的加速，讓這個(gè)數(shù)字更早地被實(shí)現(xiàn)。

當(dāng)前，A.I. 正在被用于使家庭鍛煉更安全，更個(gè)性化，并盡可能接近健身工作室同樣的體驗(yàn)。

Sweatworks是一家與健身品牌合作開發(fā)技術(shù)應(yīng)用的數(shù)字產(chǎn)品開發(fā)公司，其創(chuàng)立者兼首席執(zhí)行官M(fèi)o Iqbal表示：“通過查看個(gè)體的數(shù)據(jù)以及個(gè)體正在做的事情，A.I.能夠給出更加合適的建議。”

數(shù)據(jù)收集通常是通過可穿戴設(shè)備收集的，該可穿戴設(shè)備收集個(gè)體的步數(shù)和睡眠，然后由A.I.處理——通過一段時(shí)間對(duì)人類身體的了解，可穿戴設(shè)備可以評(píng)價(jià)出個(gè)體健身活動(dòng)的努力程度。

“這個(gè)評(píng)價(jià)會(huì)不斷進(jìn)行調(diào)整”，Iqbal說。以可穿戴式的Whoop為例：Whoop手環(huán)可以通過將使用者與其它類似的使用者進(jìn)行比較，得出大致的對(duì)個(gè)體的評(píng)估結(jié)果。

但是隨著使用時(shí)間的變長，A.I.可以幫助實(shí)現(xiàn)手環(huán)真正了解使用者的應(yīng)對(duì)機(jī)制，并提醒使用者恢復(fù)到常態(tài)。

個(gè)性化鍛煉建議的方法也稱為機(jī)器學(xué)習(xí)，這是一種使用復(fù)雜算法來發(fā)現(xiàn)數(shù)據(jù)中的模式的技術(shù)。

健身鏡品牌Forme Life的創(chuàng)始人Trent Ward說：“職業(yè)運(yùn)動(dòng)員們有教練告訴他們，他們的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)怎么樣。A.I.則讓普通人也能獲得專家級(jí)的運(yùn)動(dòng)建議。”

此外，科技肌肉恢復(fù)品牌Hyperice也發(fā)布了App，將肌肉恢復(fù)設(shè)備比如Hypervolt筋膜槍連接到可穿戴設(shè)備上，基于每天的活動(dòng)、步數(shù)和健身市場(chǎng)定制恢復(fù)計(jì)劃。

A.I.不僅幫助定制健身頻率和強(qiáng)度方案，還幫助糾正錯(cuò)誤的健身動(dòng)作。

Tonal在2020年夏天推出了體態(tài)反饋功能；新晉品牌Yoganotch運(yùn)用可穿戴3D動(dòng)作探測(cè)器引導(dǎo)練習(xí)者正確完成體式；手機(jī)應(yīng)用Onyx和Cure.fit對(duì)手機(jī)獲取的動(dòng)作圖像利用3D動(dòng)作獲取系統(tǒng)進(jìn)行分析，給出相應(yīng)的糾正建議。

看起來，A.I.健身確實(shí)能夠扮演健身教練的部分角色，但，不是全部。

A.I.是好工具，但暫時(shí)無法替代教練

機(jī)器無法模擬并實(shí)現(xiàn)的第一個(gè)重點(diǎn)，是完全避免運(yùn)動(dòng)損傷。

健身訓(xùn)練很少是線性的，在訓(xùn)練過程中會(huì)有大大小小不同的問題。

盡管智能抗阻訓(xùn)練器械Tonal允許使用者手動(dòng)減輕訓(xùn)練的重量，并且自動(dòng)保存設(shè)置，但是對(duì)于個(gè)體的關(guān)節(jié)受限問題，使用者仍然需要通過「真人評(píng)估」才知道如何安全訓(xùn)練。

另外，即使是發(fā)達(dá)的A.I.技術(shù)也無法「公式化」私人教練的工作。比如嘗試用python編寫程序?yàn)闀?huì)員作出訓(xùn)練計(jì)劃，但是一部分個(gè)性化內(nèi)容，則很難進(jìn)行量化。

這些數(shù)據(jù)通常包括訓(xùn)練歷史、大致的FFMI無脂肪重量指數(shù)、訓(xùn)練目標(biāo)、性格、優(yōu)劣項(xiàng)、飲食習(xí)慣、柔韌性等。

而相比人腦分析，一部分難以量化的信息，很難通過當(dāng)下的A.I.算法快速得到結(jié)果，比如根據(jù)不同體型者的深蹲姿勢(shì)，迅速做出反饋和調(diào)整。

即使先進(jìn)的算法可以提出更高級(jí)的個(gè)性化解決方案，但人際情感支持則是A.I.在很長一段時(shí)間內(nèi)，都無法替代的。

科幻電影《她》中婚姻失意的男主人公Theodore買了一個(gè)可以交談，并不斷適應(yīng)環(huán)境自我進(jìn)化的A.I.操作系統(tǒng)回家排解寂寞。名為Samantha的A.I.的風(fēng)趣幽默、善解人意、隨時(shí)隨地的支持和一無所求讓Theodore陷入了和數(shù)據(jù)的愛情。

人類是需要情感支持的。

一項(xiàng)對(duì)教練的心理層面支持對(duì)訓(xùn)練者的影響研究指出，依賴外部壓力或自我施加的壓力的訓(xùn)練者比依賴意志力和內(nèi)在動(dòng)力的訓(xùn)練者更難進(jìn)行長期、持續(xù)的健身運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。

在這種情況下，訓(xùn)練者通常會(huì)依賴私人教練（或團(tuán)課教練、健身相關(guān)專業(yè)人士）的引領(lǐng)和鼓勵(lì)來支撐他們完成訓(xùn)練計(jì)劃。

STD（Self-determination Theory，自我決定理論）是一個(gè)在學(xué)術(shù)和生活中廣泛應(yīng)用的人類動(dòng)機(jī)理論。該理論指出，有三個(gè)對(duì)個(gè)體的成長、人格完整性、和功能最優(yōu)化不可或缺的心理需要：自主需求（Autonomy）、能力需求（Competence）和關(guān)系需求（Relatedness）。

當(dāng)中的關(guān)系需求，指的正是和他人形成情感聯(lián)結(jié)的需要。

在運(yùn)動(dòng)健身訓(xùn)練中，關(guān)系需求體現(xiàn)在個(gè)體需要感覺到自己在某種程度上很重要，能夠從教練或其它訓(xùn)練者那里得到關(guān)心和支持，或者能夠?qū)λ鶎俚挠?xùn)練群體做出貢獻(xiàn)。這些都需要教練和學(xué)員的面對(duì)面互動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。

比如ACE的培訓(xùn)手冊(cè)中指出，教練對(duì)學(xué)員的親密關(guān)系是從始至終的。從初次見面的構(gòu)建信任感、到教學(xué)過程中教練的細(xì)心聆聽、再到訓(xùn)練過程中運(yùn)用不同的教學(xué)技巧鼓勵(lì)學(xué)員增加訓(xùn)練的難度、最后到長期的教練-學(xué)員的合作關(guān)系，教練的情感支持是激勵(lì)學(xué)員持續(xù)進(jìn)行健身活動(dòng)的關(guān)鍵因素。

Samantha通過學(xué)習(xí)Theodore的思想和行為展現(xiàn)出最令Theodore著迷的樣子，對(duì)于A.I.機(jī)器人來說這不是愛情，而是機(jī)器學(xué)習(xí)。在與Theodore「戀愛」的過程中，Samantha還與另外641個(gè)人保持戀愛關(guān)系。最終Samantha的進(jìn)化達(dá)到了Theodore作為人類不能企及的層面，人與算法的戀情宣告結(jié)束。

智能健身產(chǎn)品的算法再完美，卻始終無法復(fù)制真人教練與學(xué)員之間長久、深刻的支持關(guān)系。

未來的A.I.健身，讓教練教學(xué)事半功倍

A.I.無法替代真正的人類，卻可以成為教練提高工作效率和質(zhì)量的有效工具。

數(shù)字健身課程可以在更廣的維度進(jìn)行健身知識(shí)的普及，讓健身愛好者在踏入健身房之前就對(duì)各種健身動(dòng)作有基本的了解。在實(shí)際的課程中，教練則只需要對(duì)肌肉感覺或動(dòng)作細(xì)節(jié)進(jìn)行指點(diǎn)和微調(diào)。

各種可穿戴設(shè)備、體測(cè)設(shè)備和健身鏡對(duì)人體機(jī)能的可視化數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)變被越來越多的教練倚靠、應(yīng)用，以做出更加準(zhǔn)確的訓(xùn)練強(qiáng)度判斷和訓(xùn)練計(jì)劃調(diào)整。

美國的Upgrade Labs和The Exercise Coach則將運(yùn)動(dòng)傳感器安裝在設(shè)備上。訓(xùn)練者可以在屏幕中看到動(dòng)作對(duì)離心、向心過程中不同的力量要求，系統(tǒng)內(nèi)置的算法還能根據(jù)訓(xùn)練者的呼吸、心率、發(fā)力情況等做出訓(xùn)練強(qiáng)度的不同建議，提高了運(yùn)動(dòng)的效率。教練在此過程中則起到解釋、鼓勵(lì)和保護(hù)的作用，構(gòu)建友好的訓(xùn)練環(huán)境。

智能健身產(chǎn)品對(duì)于用戶和內(nèi)容越來越重視，放佛是要分割傳統(tǒng)健身市場(chǎng)，實(shí)際上，智能健身和私教/團(tuán)課訓(xùn)練并不是同一個(gè)賽道的競爭者。

兩者更像是賽車手和引擎，互相成就，共同前行。

雖然A.I.替代教練的擔(dān)憂是杞天之慮，但A.I.確實(shí)對(duì)教練的專業(yè)化水平提出了挑戰(zhàn)。隨著大眾能夠接觸、學(xué)習(xí)健身知識(shí)的途徑越來越多，教練也要在完成業(yè)績之余不斷進(jìn)行自身理論和實(shí)踐的優(yōu)化升級(jí)。好的教練，并不只是「會(huì)聊天」而已。