獻(xiàn)血是一項(xiàng)公益事業(yè)。適齡健康公民可以自愿獻(xiàn)血，挽救危重病人的生命。很多人對(duì)獻(xiàn)血有各種顧慮，擔(dān)心會(huì)對(duì)身體造成一定影響。真的是這樣嗎？

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獻(xiàn)血對(duì)人體有什么影響？

●可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。

血液中鐵含量過(guò)多會(huì)增加血液粘度，加速膽固醇的氧化過(guò)程，從而增加血液對(duì)血管的摩擦程度，引起動(dòng)脈硬化。但獻(xiàn)血后血液中的鐵含量會(huì)降低，所以獻(xiàn)血可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，保護(hù)血管健康。此外，過(guò)量的鐵會(huì)增加自由基的形成，導(dǎo)致細(xì)胞加速衰老，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，所以獻(xiàn)血也可以防癌。

獻(xiàn)血后血液粘度降低，血液流速增加，供氧和輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力增強(qiáng)，可預(yù)防心腦血管疾病。

●預(yù)防心腦血管疾病

獻(xiàn)血后，人會(huì)覺(jué)得神清氣爽。這是因?yàn)樵诰璜I(xiàn)紅細(xì)胞、血小板等成分時(shí)，血液被稀釋，血容量增加。當(dāng)血液循環(huán)速度加快時(shí)，人會(huì)感到精力充沛。所以獻(xiàn)血可以預(yù)防心腦血管疾病。

●增強(qiáng)造血能力。

隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的造血能力會(huì)呈下降趨勢(shì)。但獻(xiàn)血后，血細(xì)胞會(huì)減少

●鐵元素

鐵是產(chǎn)生血紅蛋白的關(guān)鍵原料。人體所需的鐵含量雖然不高，但卻是不可或缺的微量元素。這種元素廣泛存在于動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物血液、魚類等食物中，尤其是動(dòng)物源性血液和內(nèi)臟。它不僅富含鐵，而且更容易被人體吸收。它是一種鐵補(bǔ)充劑& # 26368；佳產(chǎn)品。除了從動(dòng)物源性食物中補(bǔ)充鐵以外，身體還應(yīng)該補(bǔ)充各種植物源性的水果和蔬菜。新鮮的水果和蔬菜富含葉酸、維生素B12等微量元素，也有助于促進(jìn)身體的恢復(fù)。

●蛋白質(zhì)

血紅蛋白和紅細(xì)胞的產(chǎn)生離不開蛋白質(zhì)的參與。同時(shí)，蛋白質(zhì)也是人體組織的重要元素。富含蛋白質(zhì)的食物有瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類等。獻(xiàn)血后，可以在日常飲食中適當(dāng)添加這類食物，更有利于身體恢復(fù)。

綜上所述，適當(dāng)?shù)墨I(xiàn)血不僅可以促進(jìn)自己的健康，還可以幫助他人，挽救生命。因此，這是一次值得的奉獻(xiàn)。另外，無(wú)償獻(xiàn)血者有優(yōu)先用血的權(quán)利。臨床急需用血時(shí)，提供身份證和獻(xiàn)血證可優(yōu)先用血?？赐暾恼履氵€會(huì)繼續(xù)獻(xiàn)血嗎？

文章名稱：獻(xiàn)血后多久能恢復(fù)(獻(xiàn)血后多久能恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài))
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